1. **缺乏沟通**：沟通是维持关系的关键。如果双方不经常沟通或沟通质量差，无法分享彼此的思想、感受和日常生活，会导致误解和距离感的增加。

2. **信任缺失**：信任是关系的基石。不论是由于隐瞒、谎言还是背叛，信任一旦受损，修复极为困难，而缺乏信任的关系往往难以持久。

3. **忙碌的生活**：职业压力、家庭责任或其他个人追求，可能导致一方或双方过于忙碌，没有足够的时间和精力来培养和维护亲密关系。

4. **价值观或生活目标的分歧**：当伴侣间在核心价值观或未来规划上存在严重分歧，且双方均不愿意妥协或调整，这种差异可能导致关系疏远。

5. **情感需求不满足**：如果情感需求长时间得不到满足，可能会导致一方或双方感到不满和被忽视，进而产生疏远感。

6. **缺乏共同兴趣或活动**：共同的兴趣和活动可以加深双方的连接。缺乏这些可能使得双方感觉不到紧密的联系，进而逐渐疏远。

7. **经济压力**：金钱问题是一种常见的压力源，经济争执或财务不平等可能引发紧张和疏远。

8. **个性差异或改变**：人们随着时间会发生变化，有时这些变化可能导致个性上的不一致，或是其中一方的发展超出了另一方的接受范围。

9. **冲突处理不当**：冲突是任何关系中不可避免的一部分。如果冲突经常以不健康的方式处理，如逃避、攻击或撤退，这可能导致疏远。

10. **外部干扰**：朋友、家庭成员的干预，或者是生活中的其他干扰，也可能对关系产生负面影响。

11. **感情疲劳**：长期的关系可能会让双方感到厌倦，如果没有新鲜的元素或者没有意识到需要定期“重置”，关系可能会变得疏远。

12. **长时间的分离**：长时间的物理分离，如远距离工作或频繁旅行，可能导致情感上的分离。

了解导致疏远的原因后，伴侣之间可以采取积极的措施来解决问题，如增加沟通、寻求咨询、共同参与活动等，以期改善关系，减少疏远。​