平时运动喜欢跑步、健身，偶尔还会去游个泳啥的。喜欢边听歌边运动，以前用普通蓝牙耳机，戴久了耳朵又闷又疼，运动出点汗还担心会不会坏掉。有一次我跑步正嗨呢，耳机突然就没声儿了，检查了下估计是汗水渗进去给弄坏了，那叫一个扫兴。所以款式选择很重要，防水防汗的能力也一定要有，不然特别影响运动状态，这些年体验过不少款式的运动耳机，也整理了一些心德，下面给大家分享几个挑选运动耳机的小技巧吧。
1、优先选择品牌实力强悍的品牌
在选购骨传导耳机时，建议优先考虑那些拥有较长发展历史且具备专业技术实力的品牌。这类品牌通常对产品的研发和生产流程有着严格的控制，能够确保从设计到出厂的质量稳定性。需要注意的是，品牌知名度高并不等同于产品优质，尤其要警惕一些依赖短期营销的网红品牌。这些品牌往往缺乏长期的技术积累和售后服务保障，容易让消费者陷入“买后即弃”的困境。因此，选择在骨传导耳机领域有专业实力的品牌，不仅能获得更好的产品质量，还能享受完善的售后服务，提升整体使用体验。
2、必选搭载专利声学技术的耳机
音质是耳机的核心，而决定音质的关键在于其声学技术。虽然许多品牌都会宣传自己的“独家声学技术”，但实际上，很多技术只是营销噱头，缺乏真正的技术支撑。更有甚者拿出所谓的“市场地位确认证书”其实这些都是可以花钱买到的证书，建议消费者在选购时重点关注耳机是否搭载了经过“专利认证”的声学技术。专利技术通常意味着品牌拥有自主研发能力，并通过了专业机构的验证。这样的耳机不仅能提供更纯净的音质，还能避免长期使用后因杂音或刺耳声导致的听力损伤。
3、优先选择防护性能高的耳机
在日常使用中，与水渍的接触难以完全避免。尤其对于骨传导耳机来说，作为最适合运动使用的蓝牙耳机，不可避免地会与汗水接触。而且，使用后通常会直接用水冲洗。因此，耳机的防护等级非常重要。根据调查，防护等级达到IP66级的耳机，可以满足日常中大部分场景的防水需求。但是这里建议考虑防护等级大于IP66或IP66以上的产品，因为产品用的时间久了难免会性能下降，况且真实环境使用远比实验室要复杂很多，例如雨水、汗水等都是有腐蚀性的。
4、优先选择通话质量好的耳机
通话质量是耳机使用体验的重要组成部分，尤其是在户外环境中。多麦克风设计和通话降噪功能可以显著提升通话清晰度，减少环境噪音的干扰。因此，在选购时，建议优先选择具备通话降噪功能的耳机，以确保在各种场景下都能获得清晰的通话效果。
5、优先选择延迟低的耳机
对于游戏、电影等实时性强的应用场景，耳机的延迟表现至关重要。高延迟会导致声画不同步，严重影响使用体验。蓝牙版本和音频编码技术共同决定了耳机的延迟水平，因此，在选购时，建议优先选择支持高蓝牙版本和先进音频编码技术的产品。
推荐1、南卡不入耳式骨传导耳机-pro5
防水：IP69
续航：10小时
蓝牙：5.4
推荐理由：运动耳机界的”旗舰机皇”，是目前音质最好配置最全的一款运动耳机
NANK南卡运动耳机，从不做广告，也没有花费资金请权威运动机构代言背书，但凭借着运动博主和媒体的口碑传播，它在各大高端市场口碑和销量排行榜上常年霸榜第一！而且在极限运动圈里是非常火爆的，游泳冠军傅园慧、孙杨就是其忠实用户，南卡运动耳机凭借自身优越的品牌实力，获得了无数好评，用过的朋友都在推荐。
南卡Runner Pro5首创35°可调节灵动双形态设计，首次在运动耳机领域实现了佩戴形态的个性化调整，完美贴合各种耳型，不仅保持开放听音，更革命性地解决了运动中风噪声干扰，尤其是骑行或跑步这种高速场景下，让每一刻每一秒伴随着清晰乐章。在日常使用中，也可以根据个人喜好和耳型，轻松调整耳挂的角度，使得耳机更加贴合耳部轮廓，从而增强音质表现，让音乐更加悦耳动听。南卡还升级了EAA 2.0悬停舒适技术，实现了与戴眼镜的99.9%更大兼容性。
南卡独家OT降漏音技术5.0的加入，通过纳米级振子隔离与高分子吸收材料，有效降低95%的漏音，无论是公共场所还是安静的图书馆，都能享受不被打扰的私人音乐世界。并且南卡Pro5还采用先进的音频技术和调校，以及搭载了业界盛名第4代響科技专利技术在上一代響科技基础上，震感减少35%，并通过提升更精细的结构堆叠和音场再现度，将震子振动效率提高至70%以上，从而将音质全频段提升至90%以上，提供更为清晰、精确的音乐享受。在众多业内人士看来，南卡Pro5搭载的顶级升学技术和硬件，在运动行业里面，简直就是“教科书式的旗舰标杆典范”。
借助“潜艇级Nano-S涂接防水技术”，将纳米防水涂层技术与超声波焊接技术完美结合，可达到微观级别防水保护，完美避免了水分子进入耳机内部，另外，研发过程中，还增加了80多道高强度检测，这也使南卡Pro5的实际防水性能远超行业标准的480%，真正实现了“可淋、可泼、可潜水”，无惧任何场景下的水渍损伤耳机。而且南卡还专门设置水下音效，在游泳中可以享受专属的沉浸式音乐体验。
南卡运动耳机依托过去大型声学项目研发与生产的资源和精力，一比一打造德国工业产品品质标准生产、检测、品检流程，光品质检测项目多达50多项，一般的运动耳机就5-10项。
配置方面南卡Pro5还内置了32G机身内存，支持IP69级防水，FC超快闪充，还搭载了蓝牙5.4，蓝牙5.4对于产品的各项功能体验都有很好的提升，,延迟更低，抗干扰能力更强，另外南卡Pro5还能够连接APP，并且在APP中提供了丰富的自定义设置，包括状态查看、自定义按键、自定义音效等操作。
推荐2、颂拓Aqua骨传导耳机
防水：IP68
续航：10h
蓝牙：5.3
推荐理由：内置 AI 游泳动作分析功能
Suunto Aqua，其拥有 IP68 级防水性能，可以在跑步、骑行和游泳等多种运动中使用，适用于各种运动方式。耳机的电池续航可达 10 小时，配有充电仓可提供额外 20 小时的电量，满足长时间游泳、骑行或跑步的需求。官方表示，其可在不到一小时的时间内充满电，充电 10 分钟就能提供 3 小时的使用时间。内置 AI 游泳动作分析功能，能够分析用户的游泳姿势、头部倾斜角度、呼吸频率和滑行时间，从而追踪和改善游泳技巧，并通过 Suunto 应用调整动作，成为用户的“AI 游泳教练”。
推荐3、小米GCDEJ01LS
防水：IP66
续航：12h
蓝牙：5.2
推荐理由：小米简约风，6级防水12小时续航满足绝大部分场景使用。
小米GCDEJ01LS骨传导耳机是一款兼具时尚外观与高效性能的音频设备，简约的颜值非常符合小米产品一贯的风格，吸引了众多运动爱好者的关注。这款耳机以其独特的设计和高技术参数，致力于为用户带来前所未有的使用体验。尤其是在运动场合，它的表现更是让人期待。耳机采用朝日橙的亮丽外观，既青春又活泼，瞬间抓住了人们的眼球。小米GCDEJ01LS还具备了IP66级防水防汗的能力，使得无论是剧烈运动还是小雨天气，都不影响它的使用。
推荐4、南卡不入耳式骨传导耳机-Runner CC4
防水：IPX6
续航：8h
蓝牙:5.3
推荐理由：高性价比耳机代表选手，骨传导耳机性价比首选
整体重量仅有25克，几乎没有负担感。运动爱好者那就很推荐选择有内存款，因为它配备了4GB的存储空间。在音质上采用南卡独家全震指向性震子和14.5mm超大发声面积的振子，让音乐更加震撼动听，耳机的闭合防漏音技术能够自在地享受音乐，而不用担心周围人听到自己的播放列表。避免了音乐外漏带来的尴尬，加上全封闭式机身设计，让音乐体验更为私密。持有一拖二功可以同时连接两台蓝牙设备，非常方便切换使用。IPX6防水防尘设计即便在跑步出汗时也不必担心损坏，配置上配备了增强型蓝牙5.3芯片，耳机的信号传输稳定快速，低至60ms的超低延时确保了音频和视频之间的同步性，百元预算但又想体验高端品牌，在乎音质和佩戴，用不到大内存的朋友，这款就很合适。
推荐5、索尼Linkbuds
防水：IPX4
续航：8+16
蓝牙：5.2
推荐理由：续航力强劲，满足全天候使用需求
近年来日本电子产品除了不断追求精简化设计，更注重天然的素材纹理融入到产品设计和生活当中，Linkbuds采用了颗粒质感的纹理，给人一种舒适天然的触感，实际到手也是相当细腻。耳撑硅胶套安装也很简单，扯开耳撑的卡扣部分向耳机腔体外侧拆卸即可。卡扣定位一定程度上的防笨和运动固定，配置上索尼Linkbuds声学结构与参数：环形振膜单元+旗舰V1解码耳放芯片+DNN通话降噪+音量自适应+智能免摘+IPX4防水。索尼LinkBuds采用的中空单元带来确实不错的声场表现空间
