吸烟有害健康，这句话很多人都知道，但是还是有那么多人去抽烟。长期吸烟会对我们的肺造成一定的损伤。这是因为烟里面的大量的尼古丁、焦油等有害成分会被吸进肺里面，肺里面就会有很多的毒素，影响肺的功能。
戒不掉烟，不妨多吃6种食物，清除肺部毒素，肺会慢慢变好！
蒲公英叶茶也叫“清肺茶”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。蒲公英利尿消炎，对长抽烟的人排出身体毒素很有帮助。还能帮助吸烟者因为吸烟导致身体内流失的维生素。
刺梨，经常吃刺梨对于肺部的保护也是很大的，这是由于刺梨中富含着多种养肺的成分，它可以很好的排除我们肺部的毒素，保护我们肺部的健康，可以说是烟民朋友不二之选的理想食材。
菊花茶
菊花清肝明目、解毒消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，而且菊花茶能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选。
百合干中医是认为百合干属凉、具有清润肺心的功能，百合干可以很好的帮助肺部清理灰尘和顺气。所以在平时的日常生活中可以去买一些百合干回来泡水喝，对保养肺部有着很好的功效。
菠菜
菠菜营养非常的丰富，对肺部也是非常好的，每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半，而且它营养价值也高，对身体是极好的。
普洱茶其茶叶中茶多酚的主体儿茶素类物质是一种抗氧化剂，也是一种自由基强抑制剂。它可以抑制由于吸烟引起的肿瘤发生。肺不好的人平时可以多喝一些普洱茶。
