你有没有觉得，这年头，谁还没个“作”的时候？
明知道熬夜伤身，还追剧到凌晨两三点；明知道生气伤肝，还跟自己过不去好几天；明知道吃太多垃圾食品不健康，还是忍不住点个炸鸡啤酒。
说白了，就是跟自己较劲，把自己往死里“作”。
别傻了，气坏的是自己！
说起生气，真是最划不来的事儿。
气坏了，倒霉的是自己。
电视剧里常演，谁谁谁被气得住进了医院，看着挺戏剧，但现实中真不少见。
我有个朋友，平时工作就压力大，回家还得应付一堆糟心事儿，动不动就跟家里人吵架。
有一次，因为孩子的事儿，跟她老公吵得特别凶，结果第二天早上起来，半边脸都僵了，去医院一查，面瘫！
你说这气生的，值吗？
生气就是拿别人的错误惩罚自己，到头来受罪的还是自己。
咱要学会看开点，有些人、有些事儿，真没必要往心里去，放过别人，也是放过自己。
实在觉得憋屈，就找个没人的地方大喊几声，或者找朋友吐槽吐槽，别闷在心里，时间长了真会出问题。
身体垮了，一切都白搭！
年轻的时候，总觉得身体是铁打的，熬夜加班、胡吃海塞，好像没什么大不了的。
但等你过了30岁，就会发现身体真的不行了。
我有个同事，就是个典型的“拼命三郎”，工作起来没日没夜的，经常熬夜加班。
前几年，公司效益好，他升职加薪，风光无限。
结果去年体检，查出了肝脏问题，不得不休养。
你说他挣那么多钱，现在躺在病床上，又有什么用呢？
身体才是革命的本钱，没了健康，一切都是空谈。
咱要学会照顾自己的身体，该休息的时候休息，该锻炼的时候锻炼，别等身体垮了，才后悔莫及。
平时多吃点健康的食物，少熬夜，保持规律的作息，有时间就出去走走，呼吸新鲜空气，别把自己逼得太紧。
圈子要清，远离烂人烂事！
人活着，社交是免不了的。
但有些人，就是来消耗你的。
他们喜欢抱怨、喜欢负能量，跟你在一起，只会让你越来越焦虑。
我之前有个朋友，特别喜欢跟我抱怨她的婆婆、她的老公、她的工作，每次跟她聊完天，我都觉得心情特别沉重。
后来我发现，她就是个负能量发射器，跟她在一起，只会让我越来越烦躁。
我就慢慢疏远了她，不是我无情，而是我需要保护自己。
咱要学会清理自己的圈子，远离那些只会消耗你的人和事。
跟那些积极向上、阳光开朗的人在一起，你会觉得生活充满了希望。
跟那些三观不合的人，真的没必要强求，聊得来就聊，聊不来就散，别把自己搞得那么累。
往后余生，只为自己活！
人这一辈子，说长也长，说短也短，一晃就老了。
年轻的时候，我们总是为了别人而活，为了父母、为了孩子、为了家庭，很少考虑自己的感受。
但当你老了，才会发现，其实最应该对自己好的人，就是你自己。
我有个邻居，年轻的时候为了照顾家庭，放弃了自己的梦想，一辈子都在围着锅碗瓢盆转。
现在孩子长大了，她也老了，想去做自己喜欢的事情，却发现已经没有精力了。
她经常跟我说，她这辈子最大的遗憾，就是没有为自己活过。
咱要学会为自己而活，想做什么就去做，想去哪里就去，别给自己留下遗憾。
人活着，就是要让自己开心，让自己幸福，这才是最重要的。
别总是想着为别人而活，别总是委屈自己。
你才是自己人生的主角，你才是最重要的。
