退休之后，你的好运并不是等来的，而是需要做好以下5个方面！
1、为什么晚年越舒服，反而衰老越快？
鲇鱼离开大海之后，很快就会窒息死亡。
但如果你在鲇鱼旁边放几个活泼的沙丁鱼，鲇鱼就能够活下来。
退休之后，我们没有了工作，看似可以好好娱乐放松了。
工作没有了时间上的限制，很多老人开始彻底放飞了自我。
开始刷短视频、打麻将、熬夜玩手机。
结果发现自己的状态一天比一天差。
如果你想要有一个高质量且幸福的晚年生活，就更要让自己的时间有规划。
你能忍受多少“自律”的痛苦，你的晚年就有多么的幸福。
老话讲：“能忍人之所不能忍，乃能为人之所不能为”。
在北方的冬天很冷，但是我爷爷在晚上也会出去散步，寒风刺骨也没打断过他的计划。
不是让自己舒舒服服待在家里就好，身体经常承受三分的饥饿与寒冷，会让你的身体免疫力更高。
2、为什么忘记过去是最好的“养生”？
世界上最好的养生方法，就是在晚年拥有翻篇的能力。
过去的遗憾不纠结，过去受过的伤害要遗忘。
老话讲：“如烟往事俱忘却，心底无私天地宽”。
别总是怪罪外面的环境不好，真正能让你好起来的不是生活，而是强大的你。
你之所以放不下过去，是因为你用一种想法去反复思考。
你认为别人这样做，是冒犯了你。
如果你不改变一种看法，真正的痛苦的人，会一直是你。
想要改变这种情况，最好的方式，就是多读书。
因为书中别人的故事，会给你另外一种看待问题的视角。
以前我老妈对我的教育方式，就是讽刺和挖苦。
长大之后，我也会显得很自卑，不敢去尝试任何事情，害怕自己出错。
随着我长大后，慢慢去读中国国学的经典书籍，也拉高了我的格局。
我慢慢就放下了之前的想法，这个世界上并没有完美的人生，终究会有一些遗憾。
虽然老妈是给我造成了一定的心理上影响，但是母爱却是真实的。
如果我不改变一种看待问题的视角，我就无法强大起来，就会一直活在痛苦当中，甚至会得抑郁病。
3、晚年多活二十年的秘诀是什么？
其实你完全可以多活20多年，人正常的寿命都在120岁左右。
但可惜的是，绝大多数的老人是无法活到这个年龄的。
这是因为我们身体内的器官，都被你折腾了个遍。
比如退休之后，熬夜、吃外面的垃圾食品，作息还不规律。
身体内的器官就会出现各种问题，严重的话，你的生命就会走到终点。
60岁后面临的第一道坎，就是身体上的健康。
没有健康，也就没有了一切，剩下的所有事情都无从谈起。
事业去赚钱确实很重要，但是你看那些大有成就的人，身体累垮了，命也就没了。
诸葛亮说过一句话：“远虑者安，无虑者危”。
退休之后我们也不需要工作了，这个时候就要把自己的健康当成你的晚年“工作”。
别太把基因看的过于重要，你后天的生活方式才是最重要的。
就算你有长寿的基因，每天生活习惯不好，你身体内的细胞就会突变成癌症。
从现在开始也不晚，如果能阻止身体内细胞发生癌变，相当于拯救了一次你的生命。
如何才能阻止你的细胞发生癌变呢？
不要去抽烟，晚年烦心了就到处走一走，烟并不能解决你的烦恼。
晚年不要偏食，饮食应该多样化一些，同时不要让自己过度的肥胖。
合理的运动，每天走路6000步左右最好，如果体质好可以到一万步。
每天要睡够时间，要到8个小时最好，让身体内的器官得到休息。
尤其是在南方的朋友，夏天要注意防晒，紫外线会让你的皮肤变得僵硬。
一定要擦上防晒霜，这是最有效的抗衰老护肤品。
从现在开始重视健康，并不晚，直接行动起来。
4、为什么活的简单，是晚年最大的福报？
晚年最大的福报其实很简单，就是老老实实做一个本分人。
老话讲：“福莫福于少事，祸莫祸于多心”。
一个人最大的福气，就是内心简单一点，不要有那么多的复杂心思。
老老实实做好自己的事情就足够了。
很多人觉得，自己在晚年必须做些什么，才能真正达到幸福的生活。
这其实是对晚年幸福的误解。
幸福并不需要做些什么，幸福是一种很自然的状态。
没必要担心子女的情况，每个人经历的磨难，都是上天最好的安排。
无论最后的结局是什么，你频繁去插手，也没办法改变对方。
越想去管，越会惹来祸端。
晚年的幸福，不是别人给你的，而是少管家人的事情。
5、晚年避免灾祸最好的方式是什么？
晚年避免灾难的最好方法，就是学会主动吃点小亏。
老话讲：“争先的径路窄，退后一步，自宽平一步”。
如果你想生活中各个方面都不吃亏，那么你的运气一定会不好。
少和老伴争吵一点，因为当你需要照顾的时候，你的老伴最先能帮到你。
少对子女说一些指责的话，未来你啥也管不了的时候，子女就是你最有力的保障。
和家人相处，千万别把自己放在重要的位置上，觉得别人都应该让着你。
你内心当中应该把家人放在首位上，啥都应该想着别人，而并不是你自己。
千万别为了自己的小利益，就和家人发生争吵。
即使你争论赢了，但是你输掉的是和家人的感情。
关系是不可能和好如初的，因为绳子断了再怎么系都有结。
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