这个世界最难的情感或许就是求而不得了吧，然而，求而不得的附庸品就是念念不忘。当一个人没有想放弃他的念头，或者被迫放弃他的时候。内心里总是会充满着挣扎，这就导致你越是想忘却怎么也忘不掉，越是想放弃却偏偏放弃不了。其实，如果你真的有心想要放弃，它也不会有你想象中那么难。

一、放下心中的执念

很多时候我们之所以难以放弃一个人，或者难以忘记一个人，大多数情况都是因为人内心里的执念。因为你得不到他，所以，你觉得他很好，也觉得为什么自己就不能得到他，以至于在得不到的情况下，反反复复的受到自己思想的挣扎，这就让你一直想忘或者想放弃都没有办法。

所以，如果你真的想要放弃一个人，那就必须先放下执念，然后在从对于得到对方的这个执念中走出来，那么，久而久之这个人就会被你所淡忘。逐渐的退出了没有他的生活，你也可以从新的开始了属于自己的生活。

二、与自己和解与妥协

很多时候我们在感情的世界里，之所以不愿放弃，大多数都是因为自己不愿意与自己和解，同时也不愿意和现实妥协，这才导致你一直和自己较劲。当你越是和自己较劲的时候，你越是仿佛把自己圈定在了一个圈子里，不忍别人进来，也不让自己出去。这样的情况你又怎么可能放弃，你又怎么可能淡忘对方呢？

听过这样的一句话“允许自己做自己，允许别人做别人”，感情的生活也是这样的，你要允许他人不喜欢你，你也要允许自己说放弃。也只有这样你才能真的放下，如果你都不允许自己放下，也不允许别人喜欢别人，那么，又怎么可能会讨得别人的喜欢呢？因此，要学会与自己和解，也需要试着与现实的生活妥协，或许，它会告诉你与之不同的答案。

三、要学会控制自己的情绪

在感情中，难以放弃一个人的情况，也会出现在一个人对于自己情绪控制上。你之所以不能说放弃，还有放不下这个人，很大原因都是因为你没有办法掌握自己的情绪，很容易受到环境或者其他因素的干扰，动不动就让你触景生情，动不动就让你陷入在自己的小情绪里。

当你陷入在这种悲伤的情绪，或者带有其他因素的情绪之中，你又怎么可能不会受到影响，想要放弃可能就会难上加难。所以，当你想要放弃的时候，你就应该要控制好自己的情绪，这样的话，你才能不被干扰，才能更好的去迎接新的开始。

放弃，并不是代表全然的忘记一个人，放弃只是代表着接受了他的不存在，也接受了自己一个人的现状，也只有坦然的接受现实，你也才能重新出发，你也才能真的从过去中走出来。如果你想要用忘记一个人来代表放弃，那几乎是不可能的事情，毕竟，人对于一些记忆可能是一辈子的。针对这些记忆，我们只能用新的故事去代替他，除此之外别无他法。所以，放弃并不是忘记，而是让你接受现实重新开始，这才是放弃的真谛。