大家好呀，春节前的最后一次推文，想来分享一些在过去一年让我受益无穷的心态。
很多姐妹说感觉我的内心好强大，但放在以前，我也会内耗纠结，经常自我怀疑。
2023和2024是我打开自己，做出全新改变，重启人生的两年。
今天毫无保留地把这些心态分享给大家，希望新的一年我们都能越来越强大，顺遂、平和、自洽。❤
勇敢表达需求和情绪，
要沟通不要隐忍
▍ 觉察自己的情绪，更了解自己
都说自己的伴侣，是一面很好的镜子。
这次谈恋爱，我发现自己成了那种非常敢于表达情绪的人。
比如前几天，早上刚起床，男朋友小南瓜让我不开心了。——
我睡醒的时候，说自己昨晚被子都没得盖，冷死了。他当时没有反应，过了一会拉上被子给我盖得严严实实的（我以为他要给我盖暖和了），没想到是在被子里放了个臭屁要和我分享。
平时我们嬉闹的时候会觉得好玩，但我头天晚上没睡好没盖暖，当时就有点不开心，掀起被子就起床了。
其实就是非常小的一件事情，完全可以自我消化，当场我并没有表达，他也没有觉察到，但我吃完早饭的时候觉得自己“气还没有顺下来”。
于是就发消息告诉他，
① 早上我就是不高兴了
② 我为什么不高兴，以为他要帮我盖被子，没想到是臭我，期待落空-没有被关心-委屈（觉察到自己为什么不高兴很重要）
③ 希望以后他要怎么做
讲完之后，我更知道了自己想要的是“被关心”的感觉，他也明白了我委屈的点在哪，也知道以后要怎么做了。
其实也是一件非常小的事情，但要是在以前，可能更大的事情我都会“想想算了，没什么”，习惯自我消化。
但现在，我很珍惜这种情绪的起伏，在每次不开心的时候都会表达，绝不隔夜。
而且我发现，如果你不回避难过生气的话，表达快乐的情绪也变得更浓郁了（好像一种能量守恒法则），这样也会不知不觉给身边人带来更多“情绪价值”。
习惯隐忍的人，往往不会表达自己的情绪，总是“不喜形于色”。但久而久之，你会失去最宝贵的东西——生命力。
勇敢地接纳完整的情感光谱，这样的自己才会更加真实，也更有感染力。
▍ 要会表达需求，明确态度
可能很多女生也和我一样，从小的家庭教育都是要“听话”，一有不同意见就会被否定。
这样的家庭长大的孩子，很容易隐藏自己的情绪，很容易模糊边界感，也习惯妥协和退让，不敢违抗。
以前很长一段时间，我也是这样。看似用很平和的方式躲过了冲突，但本质上就是一种逃避。
但自从去年开始，我变得更果断和坚定了。上次合作团购的毛衣工厂，第一次做一件代发，售后的人手跟不上，快要过年放假又耽误了一些时间。
在反复提醒仍有很多疏漏的情况下，我也明确提出了对工厂的改进要求：
▲ 我是生气的，但我没有被情绪绑架，在处理问题的时候，我们要一针见血提出需求。
我发现，当你有坚定的立场，明确的态度，别人是会尊重你的，也不敢侵犯你的边界。
10月的时候，我和好朋友说，谈恋爱了，我想和男朋友谈谈经济问题。
她当时两眼都放光了，“哇你打算怎么谈，这个确实很重要，但感觉好难啊”...“如果你谈好了，有什么成功经验分享一下。”
一开始我也觉得不好意思谈，但开口后，我发现困难都是自己想象出来的。
只要你的诉求合理，对方值得信任，那就大胆表达自己的需求和期待就行，如果有不同意见那就再一起商量。
首先要自信又自爱，相信自己值得被尊重，被爱，然后去表达需求，你会发现，所愿有所成，一切美好的事情纷至沓来。
瓜熟蒂落，
时机未到不必心急
第二个是“瓜熟蒂落”的心态。这个心态真的帮助我看开了很多事情。
现在我们总要面对巨大的压力，总被催着要赶紧做决定，比如赶紧“事业有成”、“结婚生娃”。
但急于求成往往没有好结果，未经充分思考和准备的决定，可能并不是你当下最好的选择，过段时间就会立马遗憾和后悔了。
▍ 犹豫的时候，别着急
瓜熟了，自然就会掉落。在果子还没有成熟的时候，硬去采摘，那么摘下来也是酸涩的。
我以前总是会很着急，但现在会开始给自己松绑，告诉自己并不是所有事情都需要立即解决。
如果一件事情总是让自己犹豫不决，那就说明还没有到做决定的时候。
做不下来就不要硬做，先允许事情自然发展，等着真的到了“你不得不做出决定”的那一刻，其实就是果子成熟了。
这时候的决定，你的心里会更清晰，做出来的决定也不容易让自己懊悔了。
▍ 解决不了的时候，别浪费时间
如果是选择，当下做不了的，那先放一放；那如果是问题，当下解决不了的怎么办呢？
前几个月，莫名其妙的，我家厨房天花板漏水了，水是从二楼墙壁那边渗下来的。当时叫了物业来查看，也没发现漏水点在哪。
当时阿姨很着急，说这怎么办呀，天花板的石膏板要泡坏了。
而我却出乎意料地冷静，几乎是条件反射般地脱口而出：“你先做饭，别管它。解决不了的问题就先不要解决。”
话音刚落，我自己都愣了一下。以前的我，可能早就像阿姨一样心急火燎，恨不得立刻找到漏水的源头，安排维修工，甚至开始琢磨要换哪种石膏板，怎么修补墙面。
然而那一刻，我却异常清醒：这问题，暂时解决不了，与其钻牛角尖，不如先把当下能做的事情做好。
当时，我一边忙着写稿，一边准备下午的脚本拍摄，根本没有余力去处理天花板漏水的事。
生活中的很多问题都像这天花板漏水，看似紧急，但其实并不致命。与其把时间浪费在一时解决不了的事情上，不如先把眼下能做的事情做好。
起心动念，
显化你的理想人生
我很喜欢一句话“要先相信，才会有”。所以新的一年，请一定相信，自己值得拥有美好、幸福、被爱的人生。
用现在比较流行的词来说，就是“显化”（Manifestation）。这几年这个概念很火，在自我成长、心理学、新时代哲学（New Age Philosophy）应用很广。
显化的意思就是，通过思想、信念和意图，我们可以把自己想要的结果或愿望“显现”到现实生活中。
显化并不完全符合科学定义，但它的一些自我引导，确实能帮我们明确目标、专注行动，并保持积极的心态——然后更有效地实现目标。
▍ 详细写下你想要的
我所理解的显化，并不是“贪欲”。而是一种能让我们更了解自己需求， 更鼓舞自己变好的方式。
一个经验就是：写下你的需求，越具体越好。
比如之前给大家分享过的，在找对象这件事情上，我想的也很具体：
① 身高180以上，长相略帅，性格阳光的。（看到顺眼的人心情也会好，我是i人，也更适合e人）
② 比我小的，3-6岁最好。（好男人不流通，30还没结婚的漏网之鱼太少；年纪太小的弟弟不够成熟）
③ 不需要多富裕，但要无不良嗜好，成长环境健康和谐。（相处起来少很多摩擦）
④ 专一体贴会照顾人，有责任心，有居家意识，会做饭最好。（好男人标配）
当时我的八zi师父帮我看了一眼，说没问题，确实如他所言，刚过立秋，就是我和小南瓜第一次见面。
在我们写下自己所期待的条件后，再去分析自己为什么想要，也是一种很好地认识自己的方式。
心理学家詹姆斯·佩内贝克（James Pennebaker）的研究也表明，这种方式可以帮助人处理情绪、理清困惑，从而增强对自我的理解。
现在我们就可以拿出纸和笔，写下自己的新年愿望，越详细越好。
▍ 让自己在正确的磁场里
有了愿望之后，就要从身边的每一件小事开始改变。我越发现，真的是有磁场这个东西的。
去年每天哭的时候，做什么都提不起兴趣，事业停滞不前，例假也变得不规律了。
熬过几个月的低谷，当周围的磁场改变时，居然真的越来越接近“心想事成”的状态，甚至有种“楚门的世界”既视感。
聊到想在家尝试调酒，就有轩尼诗正好寄过来伏特加；说最近脱发要用专业的洗发水，就有拜耳寄样过来邀请试用；车载香薰香味淡了，正好朋友送来新年礼...
如何养好自己的磁场呢？除了筛选进入自己生活的人和事，还可以把自己的家打理得整洁明亮，保持积极正念，真的会越来越好。
▲ 家里的风水很重要，碗盘要收纳起来，不要放在台面上，从这些不花成本的小事开始做起。
我在家门口玄关的地方放了一只小金猪，师父也来看过，这个地方正好是财位，每天出门的时候投一枚硬币进去，催旺财运。（大家不要封建迷信，可以当作一种积极的心理暗示）
7月的时候，我还把自己的微信号改了，后面加上了351这几个数字，适合我的行业。而且我属金，从五行上看，火也是我的对象和事业。
▲ 改完4天，就认识了小南瓜。
▍ 永远相信未来会更好
以前也和大家分享过我学习八zi的经历，但这个行业鱼龙混杂，我被骗了一万多学费，后来才遇到现在这个师父。
人会在什么时候对玄学感兴趣呢？
往往是在对未知恐惧、对当下不满、为错过遗憾、为选择懊悔时。
——不过，命运真的是掌握在自己手里的，任何时候大家都不要封建迷信，不要陷入消极主义，因为很多事情决定权都在你自己手里。
即便运势不好的时候，你依然可以做出对自己更有利的选择。
23年的时候找他咨询，现在回头看，还真是这么一回事。
▲ 23年确实停滞不前，那时候我怎么也想不出自己的24年能有什么“更上一层楼”的事业运。
结果，24年5月就和五年的好友安娜一起创办了Lemine，虽然现在离回本还差得远，但确实是一个很重要的新尝试。
我始终怀抱着一颗敬畏命运的心，但也相信事在人为，积极“改命”。
这种“改命”是什么呢？
就是客观意识到并且承认自己的缺点，然后跳脱出来，不要让它去绑架你的人生。
90%的人都无法改命，因为他们都无法打破固有的认知，也难以改变生来的习性。
所以，信念和格局真的很重要。不论顺境逆境，都要虚心学习，努力提升自己，永远相信未来有更好的生活等着自己。
即便当下你正在经历痛苦，也可以试着把心态打开，不贪恋，不执念。
其实一些所谓的“不好”，吉人自有天相，应灾的可能是一点小事，比如菜刀划破手指、走楼梯崴了一脚、和父母吵了一架。
一直为没有发生的“不好”而提心吊胆，反而会放大这份“不好”的磁场。
就算到了真要独身面对的时刻，也淡然接纳就好，然后做割舍，做改变。有一些与你不匹配的人和事，注定没法陪伴你太久。
2025，我也已经32了。发现年纪越增长，越来越懂得接纳、平和、顺势而为。
刚学八zi的时候，古人的理论是“男性最好身强，女性最好身弱。”因为身强之人更有拼劲，性格更强势，也更能担财。放在女人身上，往往容易因刚强而婚姻坎坷。
但我觉得这不重要。我师父就是身弱之人，但他内心并不柔弱，用对方法也能弥补上，而且贵人运很好。
而我就是极强之人，我爱自己的大胆和野心，也爱自己充沛的精力和果敢的执行力。
有时候想想这也是命运的安排，每一种花都有适合自己的生长环境，就像睡莲偏爱静谧的池塘，茉莉钟情湿润的庭院，薰衣草喜欢阳光明媚的旷野。
以前我会羡慕别人的人生，但现在，我更专注于自己，也明白我有属于自己的人生路。
（用我师父的话说，不论我对象是谁，和我在一起了之后事业上都会变懒，因为我就喜欢他围着我转）
想想也是，人不能既要又要，失去和得到总会有一个平衡的。专注于自己，不怀疑，不否定自己，内心带着光和希望，围着自己的生命火堆尽情起舞就好。
最后，祝大家新年快乐，愿新的一年，我们所愿皆有所得。❤
