转自：甘肃日报

[寻医问药]

如何预防结直肠癌

□史树勋

大肠癌包括结肠癌和直肠癌，统称为结直肠癌。90%以上的大肠癌都由肠息肉演变而来，演变过程一般需要5-10年，如果能够及时发现、尽早切除就能有效预防大肠癌的发生。但是由于大肠癌早期症状并不明显，容易被患者忽视，确诊之时往往已经发展到了中晚期，所以早防早治、早期筛查就极为重要。

大肠癌的病因目前尚未完全明确，但大量的临床研究表明，大肠癌的发生发展是由遗传、环境和生活方式等多种因素，长期共同作用的结果。目前已确认的危险因素主要有：家族史、炎症性肠病、糖尿病、肥胖、抽烟与饮酒等。避免大肠癌发生的关键在于病因预防和早期筛查，病因预防就是尽量避免以上危险因素，主要措施如下：

1.增加膳食纤维、全谷物、乳制品的摄入：蔬菜水果中含有大量的膳食纤维，蔬菜含有多种抗氧化物质、胡萝卜素和叶酸等有益成分，可以预防结直肠癌。

2.减少油炸、腌制品以及高脂肪食物的摄入：腌制品中含有的亚硝胺类物质和高蛋白食品被油炸过后产生的杂环胺类物质均有致癌、致突变作用，应当尽量少吃或者不吃此类食物。

3.养成良好的生活习惯：戒烟戒酒、控制体重、积极运动。

4.重视身体“信号”：有长期便秘或者长期腹泻的状况时，应当尽早寻求医生帮助。

5.定期体检：专家建议有肠癌家族史、有胃肠基础疾病、饮食偏好高动物脂肪低纤维等高危人群每3-5年应接受一次肠镜检查；普通人在体检时应加入直肠和肛门的指检。

避免大肠癌，早期筛查也是极为关键的，大肠癌的筛查方式主要包括粪便检查和肠镜检查，其中，肠镜检查是发现肠道疾病的金标准。对于以下高危人群，建议定期进行肠镜检查：

1.父母和同父母的兄弟姐妹具有大肠癌病史。

2.有癌前疾病者。有大肠癌病史、大肠腺瘤病史以及慢性溃疡性结肠炎者。

3.粪便潜血试验阳性者。

4.符合下列几项中任意2项者：慢性腹泻（病程在两个月以上的腹泻或间歇期在2-4周内的复发性腹泻）；慢性便秘（病程6个月以上的便秘）；黏液血便；慢性阑尾炎或阑尾切除史；慢性胆囊炎或胆囊切除史。

总之，健康人群要时刻保持警惕，远离危险因素，积极预防病因；高危人群要保持良好生活习惯、做到定期筛查。