我的老读者都知道，每次一到这种小长假，我就会变得特别啰嗦。没办法！因为每年假期过后，孩子生病有90%都是因为吃！

去年国庆，有个孩子因为吃西瓜，吃得鼻炎复发，大半个假期都在难受。

要说这家长也是心大，假期刚开始头3天，每天一顿饭，天天带着孩子去吃自助。因为西瓜的季节基本过去了，家里很少买西瓜，孩子又很爱吃西瓜，所以一下子没收住，吹着空调，吃了一肚子凉西瓜、冰淇淋。

之后就开始感冒，打喷嚏、流鼻涕，喝了感冒药，用处不大，鼻塞得又厉害了，孩子晚上基本没办法睡觉，一直又哭又闹，还嚷嚷肚子疼。

来看诊的时候，小脸发白、鼻尖通红、眼睛揉得都是红血丝，舌苔发白，明显是寒邪入体，导致鼻炎反复。

开方：桂枝、麻黄、杏仁、桔梗、玄参、牛蒡、桑叶、乌梅、徐长卿、泽泻、辛夷、苍耳、葛根、炙甘草、姜枣

嘱咐孩子妈妈，严格控制饮食，甜腻刺激寒凉食物少吃，尽量不吃。

喝了一周的药，症状终于控制住了，喷嚏、鼻塞、眼痒均有缓解，还是偶尔会流清鼻涕。

后续调了1次方子，又巩固治疗半月，孩子鼻子舒服了，能吃能睡，活蹦乱跳。

我的思路

这里我用的是我的寒性鼻炎经验方，由苍耳子散、过敏煎、麻黄汤化裁而来。

辛夷、苍耳子把堵住的鼻窍通开，麻黄、桂枝宣肺散寒，桔梗搭配新人，一升一降，恢复肺部宣发肃降。乌梅和徐长卿都有止痒的功效，前者针对眼痒，后者针对鼻痒。最后加姜调和脾胃，葛根升发清阳。

急症缓解后，用玉屏风益气固表，桂枝汤调和营卫，合力使腠理致密，能抵抗外邪，防止鼻炎再复发。

当然，这并不是结束，日常调养很重要。其中最关键的一环，就是饮食！

我之前也发过忌口的文章，但总有家长朋友说“那按照你说的，孩子几乎什么都不能吃了”。

所以，今年我来着重说一说：鼻炎孩子能吃什么——水果篇。

1.雪梨

润肺清燥、止咳化痰、清热降火的功效，而多吃雪梨可以改善上火引起的鼻腔干燥、疼痛，缓解干燥性鼻炎症状。但其性寒，有寒症的孩子可以蒸着吃。

2.猕猴桃

富含维生素C和E，具有抗氧化作用，能够增强免疫力，减少鼻炎发作的频率。还有助于改善鼻腔环境，减轻炎症反应。

3.葡萄

含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染能力，有鼻炎的孩子多吃葡萄，能增强身体的抵抗力，防止鼻炎复发。

注意：对以上水果过敏的孩子勿食！

（文中所述方剂，非专业读者务必在中医师辨证指导下借鉴、应用，切勿盲目尝试。）