废话不说，直接上图！

滨州市气象局发布高温橙色预警[II级/严重]预警

2018-07-16 13:30:00发布

滨州市气象台2018年07月16日13时30分将高温黄色预警信号升级为高温橙色预警信号。受副热带高压影响，预计今天白天我市大部分地区最高温度将升至37℃以上。请注意防暑降温。

这几天小编的生存状况基本是这样的：

这样的：

以及这样的：

相信和小编一样的小伙伴还有很多！

本周情况

也并没有好到哪里去！！

高温持久，根本停不下来！

未来一周，副高依旧把控全场，

高温持久，根本停不下来！

据山东省气象台预计，

未来一周我省为晴热高温天气，

全省大部分地区最高气温达35～38℃，

局部超过39℃。

而且不仅

高温高，低温也高哦！

夜蒸桑拿了解一下~~

本周，滨州人一出门

就正面遭遇热浪～

我们都是黑在起跑线上的人…

“哪凉快哪待着去”

真的是人与人之间最好的问候！

你以为这样就完了？

开什么玩笑？！

还没入伏呢！

老铁们挺住！

因为这几天的小热只是演习！

真正热的时候才刚刚开始

“加长版”三伏天已经发货

本周二就到

今年三伏天……还是40天!

而且最热的“中伏”也还是20天!

初伏：7月17日~7月26日

中伏：7月27日~8月15日

末伏：8月16日~8月25日

友情提醒：

“

面对炎炎热浪，

许多人都想着来杯冷饮爽一下。

殊不知，这个小小举动

却会给身体带来极大的危害。

如果大热天常常喝冷饮，

无疑是给身体健康添堵。

”

常喝冷饮危害多

1. 伤脾胃

人体脾胃的特性是“脾喜燥不喜湿”“胃喜温不喜凉”，多喝冷饮或是吃其他冰冻食物会加重体内寒湿，对脾胃伤害很大。

在进食冰冷食物的时候，由于食物与人体温差大，会使胃黏膜下血管急速收缩，粘膜层变薄，经常这样的刺激容易导致慢性胃炎。

2. 伤血管

如前文提到的，由于冰冷食物的刺激，消化道血管会急速收缩，升高血压，这对于原本就有高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管问题的人来说，非常容易诱发病变，加重病情。

而且很多冰饮也属于高糖高热量食物，经常喝容易形成高血糖、高血脂等，加大患心脑血管疾病风险。

3. 致阳虚

夏季原本是“养阳”的好时机，此时人体阳气达到最旺盛的时候，培补阳气能让人体抵抗力更强，冬天少生病。

但如果此时常喝冷饮，则是耗伤阳气。阳气不足则人面色发白，精神不振，胃肠道消化能力下降，长此以往会使人免疫力下降，容易感染疾病。

4. 致月经不调

女性子宫也难以抵挡寒冷侵袭，当冰冷的饮料进入胃肠道后，子宫内膜血管也会发生强烈的收缩，导致痛经，或是导致月经量少，经期紊乱。

有痛经的女性一般经期时小腹都疼痛拒按，多是体寒血瘀，用热水袋热敷可以缓解，而如果还喝冷饮则会雪上加霜。

5. 致肥胖

一方面，多吃冰冷食物容易伤脾胃，脾胃虚弱会使得湿浊更加滞留于人体各器官组织内，造成虚胖；另一方面，高糖高热量的冷饮也是导致肥胖的主要原因。

消暑降温有法宝

1. 热茶

等量的一杯热水（温热适中）和一杯冷水，前者解渴解暑的效果更好。这是因为热水不会对肠胃产生刺激，更易被吸收，而且有助于排汗。

用药食同源的药材泡茶喝，不仅解渴，还有更多的保健功效。比如可以泡金银花茶清热解毒，菊花茶清肝明目，薄荷茶醒神开胃，罗汉果茶亮嗓润咽。

2. 热汤

夏季出汗多，要补充多一些电解质。绿豆海带汤、酸梅汤、冬瓜荷叶汤、苦瓜黄豆汤等，可以提供充足的电解质，还可以清热解暑。

总的来说，在夏季我们应该顺应天时以“养护阳气”，用冰凉食物或是其他贪图一时凉快来对抗“热”的方式是不可取的。“百病寒为先”，不要给寒邪有入侵人体的机会，夏天要学会“热养生”。