痛风患者应科学运动。
1. 很多痛风和高尿酸血症的患者经常会问：到底应不应该做运动？担心做完运动后痛风发作，不做运动又难以减肥。
2. 运动有很多好处，如增加心肺功能、增强抵抗力、改善运动功能障碍等，但运动过量是把双刃剑，剧烈或过量运动时尿酸水平易升高，因为剧烈运动时身体大量出汗致尿液排出减少，体内尿酸浓度增加，且运动后乳酸堆积与尿酸排泄竞争，导致尿酸排泄减少。
3. 痛风和高尿酸血症的患者运动需注意几点：
- 遵循个体化原则，根据自身喜好、家庭经济条件、环境因素选择适合自己的运动方式，利于持之以恒，体重较大者不宜急于选择剧烈运动，如跑步，否则易关节酸痛。
- 先从强度较低的有氧运动开始，遵循适度原则，注意循序渐进原则，运动量和时间先少后多，休息次数由多到少，休息时长由长到短，每组阻抗运动动作次数由少到多。
