你有没有在逛街的时候发现，专门卖运动鞋的地方人来人往，尤其是跑鞋，更是能瞬间引来一堆潮流小伙，在购买的时候小伙子们还格外挑剔?
这都是什么原因呢
原来，在小伙伴们眼中，不管是泡脚还是健身房跑步都是非常好的运动方式，而跑鞋就是跑步必须要有的道具。
但是大家并不知道的是，实际上跑鞋是有根据不同类型进行分类的，不同类型的跑鞋对于跑者的要求也存在差异，所以能找到适合自己的跑鞋非常重要。
那么市面上的跑鞋又可以分成哪几类呢
跑鞋三大主要分类。
一、缓震系跑鞋。
顾名思义，这类跑鞋在设计的时候主要侧重于缓震效果。
因为在跑步运动的时候，对于脚部的冲击力是比较大的，所以这就要求跑鞋在一定程度上起到减震的作用。
这就需要缓震系跑鞋中的鞋底有足够硬度和厚度，而一些不注重设计或舒适性的跑者忽视了这一点，而选择了薄底鞋或者扁平鞋，都没有达到应有的效果。
所以人们在选择缓震系跑鞋时，一定要注意它的吸震和弹性效果，这样才能更好地保护脚部，避免运动过程中出现损伤。
这类跑鞋典型的就是美津浓Rider 27，根据1975年推出的rider系列进行改良，因为减震、舒适等因素获得了许多跑者的青睐。
这双鞋子最大的特点就是大大地增加了鞋底的厚度，而且在材料上进行了升级，使得它不仅能够有效缓和脚部受到的冲击力，还能够在穿着的时候更具舒适感。
大部分情况下，穿着这双鞋子不会感到很沉很累，脚部能够得到良好的释放。
因此非常适合体重较重或者脚型较宽的人群穿着。
该系列的好处还在于它包含众多适合不同人群的分类选项，可以满足更多人的需求。
比如说为了满足那些不太喜欢穿厚底的人，现在还有一种叫做riderLite的系列，这个系列不仅保留了舒适度，同时也使得鞋子更轻便。
可以说美津浓rider系列是各类跑鞋中非常有代表性的存在。
二、支撑系跑鞋。
与前一种类型不同，支撑系跑鞋的设计重点是为脚部提供稳定性，支撑系跑鞋相当于缓震系跑鞋的一种升级版，柔软度和舒适感更高。
这种类型的跑鞋一般用于步态比较不稳的人群，他们会在走路或者跑步时左右摇晃或者有其他不协调的动作，长时间下去会导致别人的注意力很难集中，甚至影响到身体协调性，形成恶性循环。
但是支撑系跑鞋能够起到纠正步态不稳的问题，比如说常见的“矢野指”足，即一脚向外翻，另一脚正常踏步，这种情况一般会出现在一些青少年的身上。
如果不及时进行纠正，会导致长大后走路也像这样。
而一些专业运动员或者走模特等需要经常走秀的人，更需要穿这种支撑型跑鞋进行训练，以纠正步态不稳的问题。
为了满足这个人群的需求，很多运动品牌对支撑系跑鞋进行了升级，比如亚瑟士推出的一款Kayano 30，该系列在gels原料上进行进一步升级，使得鞋子更加轻便、舒适、缓冲性能更好。
而且该系列还增加了一项专门用于行走时进行纠正步态的问题，而不少跑步爱好者发现，在穿着这种类型的支撑袜时候，整体姿势会变得更加优雅，不再四处摇摆。
这种袜子就与支撑系跑鞋结合使用，能够增强运动效果，提高身体素质。
三、训练鞋。
当地面没有较大的冲击类训练时，可以使用训练型跑鞋进行训练。
这种类型的训练主要体现在速度、力量、灵活性等元素上，与前述两种类型的划分方式相对应的是，这种训练型跑鞋没有明显的柔软程度或者舒适程度等设置，它强调的是专业性。
一般情况下，专业运动员会同时使用负重背心、负重手套等训练工具，而且这些工具一般市场上都很少见，所以很多人为了满足自身需求，会自己将一些物品加重，用来进行负重训练。
而且负重训练对于身体各部位的力量要求也很高，所以这些人选购训练型跑鞋时，没有具体要求，只在意一点，那就是越轻越好，只要轻便就行。
为了满足不同人群的需求，现在很多运动品牌都专门研发了负重大底训练型跑鞋，比如安踏推出的一款冠军2Pro，这款冠军2Pro系列中，有一种称之为champion L1IO1，它采用特殊材料制成，使得轻便性与舒适性都极高，尤其是在重量方面，更是主打轻量化。
没有太多厚度时，它直接用气垫作为底垫，也没有太多样式变化，只突出一条线就行，只用颜色区分，而不加入别的元素，以保持简约风格。
如何根据自身选择合适的跑鞋
当我们了解了当前市场上主流的三种类型后，就要根据自身情况进行选择合适自己的那一类。
首先来判断一下自身是否属于体重偏重的人群，如果是，那么选择几双缓震系较好，比如说索康尼菁华14，这是tecfit6系列的一款新款，它不仅拥有出色的排汗效果，还有良好的回弹效果，可以使得脚趾更加灵活。
如果你的步态比较不稳，并且有长期纠正步态的问题，就需要选择支撑型系列产品了，现在目前市场上比较流行的是亚瑟士Kayano 30，它不仅拥有超强支撑力，同时还十分耐磨，非常适合专业运动员用，其售价也相对比较贵。
还有一款特步2000公里，就相对来说便宜一些，但它也拥有非常不错的支撑效果，还可以保持长期使用下来的舒适感，不过要比Kayano系列稍差一点，更适合普通人群穿着。
最后即使需要经常进行专项训练，训练用的频率相对来说较高，那么可以选择轻量化型号，比如说安踏推出的一款L1IO1，它兼备舒适度与轻便性，对于需要经常进行专项训练的人群来说，非常匹配。
