女性想要身体好，3种食物离不开，补血养气，抗衰老，滋补身体
龙须菜
龙须菜中不但含有多种对人体有益的营养成分，它还含有一些可以调节人体机能的活性物质，是人们食用龙须菜以后，能促进身体代谢，预防身体肥胖，也能提高肠胃功能。龙须菜中含有大量的粗纤维，可以在肠道内吸收水分，增加粪便湿度，促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，可以润肠通便，，排出毒素垃圾，增强体质。
西梅
西梅中含有大量的维生素、矿物质微量元素，这些元素都是肌肤的所缺的营养素，可为肌肤补充水分，抗衰老，滋养肌肤。另外还可促进肠道排泄，清除体内毒素，能排毒清肠。西梅中还含有大量的钙、锌、铁等微量矿物质元素，可促进人体吸收钙质、铁质，可促进血红细胞再生，能补血养气。
苦苣菜
苦苣菜中有大量的粗纤维，进食之后可以促进肠道蠕动，及时将身体废物以及毒素排出体外，有清洁大肠的功效，吃苦苣菜不仅营养丰富，还可以预防长期便秘，保护肠胃。苦苣菜里含有大量的抗氧化性物质，能延缓肌肤细胞衰老，有效清除体内自由基，还能防止皱纹过早产生，排毒养颜，袪皱淡斑，使肌肤细腻有弹性.
