近日，全国多地秋风渐起送清凉，湖南也暂别了多日的高温。据湖南省气象局消息，受降水及较强冷空气共同影响，省内局地最高气温降幅可达6-8℃，8月28日（下周一）全省最高温将降至30℃以下。

俗话说“三伏出，暑气消”，即将来的降温似乎印证了这句话，那么，天气会一直凉爽下去吗？“秋老虎”还会不会出现？出伏后该怎么养身？

今年湖南还会有“秋老虎”吗？

8月下旬，我国天气非常热闹，海上有台风在画圈圈，内陆一场广泛而凶猛的暴雨也即将来袭。25日随着冷空气南下和气旋形成，雨带也将出川并迅速发展壮大。眼看大降温就要来了，常被吐槽“没有秋天”的湖南，这次真的迎来了秋天的超长待机吗？

湖南省气候中心气候预测首席专家谢益军解释，按照中国气象行业标准《气候季节划分》，秋季为日平均气温或滑动平均气温小于22℃且大于等于10℃。湖南四季分明，夏季最长，达4个多月；秋季最短，只有2个月左右。

“目前比较凉快，是由目前的大气环流状况决定的。”谢益军称，大气环流是波动着变化的，目前的天气情况和后期秋季气候不成正比，也不代表今年入秋早。

那么，已过处暑，为何“秋老虎”好像还迈不开脚？

谢益军表示，这是和副热带高压有直接的关系。从冬到夏，随着太阳直射点从南向北移动，副热带高压会自南向北跳跃式前进；从夏到冬，副高又自北往南撤退，一般在8月底前后开始南撤东退，但各年之间差别很大，有的年份一步一回头，甚至迟迟不走，过去的2年直到9月下旬至10月初才撤出江南上空。

省气候中心预测，9月上中旬仍有阶段性的晴热高温天气。至9月下旬，湖南湘西、湘北部分地区有可能达到入秋的标准。

不过，仍有一个好消息是，虽然今年处暑节气还是会热，但气温较常年总体呈偏低趋势。

秋分之前，小心疾病侵扰

出伏后，一年中暑气最盛的日子也结束了。不过，也将迎来“凶险”的一段时间，近日，湖南省疾控中心提醒，大家要提高警惕，小心疾病侵扰。

为啥“凶险”？省疾控专家分析，出伏是由夏入秋、由热渐冷、阴阳变化交替的关键时期，人体阴阳也会随之调整，此时免疫力相对薄弱。加之“一夏无病三分虚”，人体经过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被病邪所侵，很多人会出现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染症状；另一方面，出伏到秋分（8月20日到9月23日）的这35天，是一年中气温波动最大、最频繁的时候，受影响最明显的是心脑血管，中风、心梗、脑梗的发生率也比较高，提高养生防病的意识非常重要。

出伏后要防“三病”

防“秋老虎”咬人：“秋老虎”在气象学上是指出伏以后短期回热的35℃以上的天气，发生在每年8月底至9月之间。“秋老虎”出没时，通常让人感到酷热难忍。此时气温高，人体水分流失大，会导致血液黏稠度增加，加上早晚温差大，易增加脑溢血、心梗等疾病的发作风险。建议最好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。

防“秋燥”伤人：出伏之后，夏季开始向秋季过渡，气候逐渐干燥，人体的肺气相对旺盛。因此，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。

防“秋乏”找人：出伏以后，很多人容易感到疲乏，浑身懒洋洋的，这就是大家常说的“秋乏”。很多人都有睡眠不足的现象，特别是老年人。此时如果不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。想要减缓“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如早晚跑步、打拳、做操等。