人体生物钟是怎么回事？ 生物钟是一种无形的时钟，是生物体内的一种内在节律性机制，它由生命体内的时间结构所决定。在生物体内，生物钟通过调节生理过程和行为，使有机体与环境保持同步。 人体生物钟具有四大特点：提示时间、提示事件、维持状态和禁止功能。提示时间是指我们在一定的时间点必须做某事，到了这个时间点，我们就会自动想起这件事。提示事件是指当遇到某事时，生物钟可以自动提示另外一件事情的出现。维持状态是指人们在做某事时能够使人一直坚持下去的力量。禁止功能是指机体某个功能或者行为可以被生物钟终止。 原理是生物体内的一种无形的时钟，由输入途径、振荡器和输出途径三部分组成。输入途径接受并将外界的刺激传至振荡器；振荡器是维持生物节律的关键部分，生物体内关键基因的表达随昼夜节律呈规律性的振荡，以致相关蛋白水平也随之昼夜更替，并通过对下游基因表达的调控，调节诸多生理过程。 人体生物钟的周期长度一般对温度不敏感，但可受环境自然光明暗信号的约束。研究者们将这种“昼夜节律”称为生物钟。生物钟调节毛发生长、内分泌系统、免疫系统和生殖系统等方面同样发挥重要作用。 总之，人体生物钟是一种内在的节律性机制，它调节着人体的生理过程和行为，使我们适应环境的周期性变化。
