跟风喝五红粥的下场！ 刷到很多头条上的姐妹喝五红粥补气血。我试着喝了一段时间，是有点厉害在身上的，气色慢慢变好了，现在做蹲起动作也不担心起身猛了会晕炫，还蛮惊喜的～ 食材：红枣，红豆，红糖，枸杞，红皮花生，黑米 或血糯米 做法：红豆和花生提前浸泡两个小时。锅里加水将浸泡好的食材加进去，加糯米红枣焖煮一小时。临出锅五分钟加入红糖和枸杞。就可以喝啦~ 做法不仅简单,而且味道我也是很喜欢的，软软糯糯又美味。五红粥的食材热量都很低，不用担心发胖问题，特别是喝了感觉浑身暖呼呼的。我基本一周喝个两三次，就这么喝坚持了一个多月吧，能感受到气血上涌！一觉到天亮～ 好气色是护肤品给不了的，一定要对自己好呀，建议你们试试~