进入秋季后，天气干燥，这个时候宝宝容易出现口干舌燥、皮肤干裂等情况，这8种应季水果中含有丰富的维生素和营养元素，能够让宝宝补充水分。

秋梨

梨是秋季很常见的清肺食物，有生津、祛燥、清热、化痰等功效，其中富含丰富的膳食纤维，可以促进宝宝胃肠道蠕动，起到预防便秘的效果。梨中含有丰富的营养元素，比如蛋白质、膳食纤维、维生素以及微量元素等。

小朋友食用以后可以给身体补充营养，起到增强免疫力的效果。

石榴

富含丰富的维生素和抗氧化物，还能促进血液循环，增强身体的抵抗力。

秋桃

桃子的种类有很多，比如黄桃、水蜜桃等，都有滋阴润肺的作用，秋桃富含多种维生素、果胶，含铁量也是水果中几乎占据首位的，吃桃有助于补气血、养阴生津的作用。

葡萄

富含多种抗氧化成分，能够预防皮肤老化可以增强人体免疫力，使皮肤变得更加年轻

无花果

无花果中富含钙、铁、维生素以及植物生长激素、蛋白酶等17种人体需要的成分，还有各类酸性物质，其中的各种有机酸、脂肪酶和蛋白酶不仅能帮助消化，还能帮助宝宝增强免疫力。

柚子

柚子的营养价值高，果肉鲜美，同时其中含有丰富的维生素和矿物质，可以提高免疫力

柿子

柿子有助于预防便秘，其中含有丰富的纤维素，有助于促进肠道蠕动，防止便秘问题。

秋橙

富含维生素C、石榴酸以及柠檬酸等成分，可以促进代谢，保湿肌肤。