1992年，13岁的张蕾跟着父亲开启了奔赴北京的行程。这一趟北京之旅啊，就像是命运悄悄拉开的一道帷幕，一下子把她拽进了一个全然陌生的奇妙世界。当他们迈进央视大楼的那一刻，那宏伟得让人惊叹的建筑就那么赫然矗立在眼前。里面忙碌的工作人员就像一群勤劳的小蜜蜂，不停地穿梭往来。还有那些平日里只在电视屏幕里才能瞧见的主持人，此刻就近在眼前，这一切是那么新鲜又极具吸引力。就在这一瞬间，一颗主持梦想的种子，悄无声息却又稳稳当当在她心底种下了，并且开始生根发芽。
后来去参观中国传媒大学的时候，校园里那浓郁得化不开的学术氛围、专业得让人咋舌的教学环境，还有来来往往一个个怀揣着传媒梦想的莘莘学子，这一切都让她更加坚定了成为一名主持人的决心。从北京回来后，张蕾就仿佛踏上了一条满是挑战却又希望满满的逐梦大道，开始全力以赴地为梦想拼搏奋斗。
在校园里，她学习可勤奋了，一点都不放过任何汲取知识的机会。课堂上，她的眼睛就像被磁石吸住了一样紧紧盯着老师，手中的笔不停地记录着重点内容。课后呢，她也没闲着，各种文艺活动都有她积极参与的身影，抓住每一次上台的机会锻炼主持能力，不断打磨自己的台风和语言表达技巧。
功夫不负有心人，1998年，张蕾凭借优异的成绩，以艺术类第一名的成绩考入了中国传媒大学，正式开启求学之旅。大学期间，她就像一块干涸已久的海绵掉进了知识的海洋，尽情地汲取着专业知识。图书馆里常常能看到她的身影，坐在角落的位置，沉浸在各类专业书籍里，时而皱眉思考，时而恍然大悟。
不僅如此，她还特别热衷于实践活动，不放过任何一个提升自己的机会。大二那年，她靠着扎实的基本功和出色的表现，成功拿到了《东芝动物乐园》外景主持的工作。从那以后，工作邀约就像雪花一样纷纷飞来，后两年她一直在不同的主持工作中积累经验。这些宝贵的实践经历啊，就像一级级牢固的台阶，让她积累了丰富的主持经验，也让她在主持道路上越发明确自己的方向。
2006年，张蕾迎来了人生的一个关键转折点，她毅然报名参加了《挑战主持人》大赛。要知道，这场比赛可是高手云集啊，全国超过一万名优秀主持人汇聚于此，竞争激烈得就像一场残酷的厮杀。张蕾凭借平日里扎实的专业功底、赛场上出色的临场表现和稳定的发挥，一路过关斩将，就像一位无畏的勇士，在众多选手中脱颖而出。终于，在2007年1月1日这个特殊的日子里，她成功登顶大赛冠军宝座。那一刻，她站在领奖台上，手中捧着奖杯，眼中闪烁着激动与喜悦的泪花，这个冠军荣誉，是对她多年努力的最好回报，也是她梦想成真的美妙开端。
凭借这个冠军光环，张蕾顺利签约央视。进入央视后，她的主持事业就像插上了翅膀，飞速发展。她先后主持了《欢乐中国行》《欢乐英雄》《国庆七天乐》《综艺盛典》等多档热门节目，在不同节目里展现出独特的主持魅力。
在《欢乐中国行》里，她跟着节目组走遍祖国各地。每到一处，她都用心感受当地风土人情，细致了解特色文化，然后用自己亲切自然的主持风格把这些美好展现给观众。不管是在热闹的民俗活动现场，还是在宁静的古镇小巷，都能看到她甜美的笑容，听到她富有感染力的声音，她也因此深受观众喜爱。
在《欢乐英雄》节目中，她和其他主持人配合默契，就像多年的老友，总能用幽默诙谐的话语和有趣的互动环节给观众带来欢笑，还获得了年度最受大学生喜爱女主持人奖。
除了常规节目，她还多次主持央视重大晚会。2017年，她站在春晚桂林分会场的舞台上，面向全球华人展示主持魅力。
可随着知名度提高，一些负面声音悄然袭来。2013年，一则她结婚的消息引发轩然大波。有网友毫无根据爆料她嫁给挖矿富商，接着各种恶意传言铺天盖地。“小三上位”“包养美男子”等谣言肆虐，甚至拼凑照片来坐实谣言。这些谣言严重损害她的名声，亲人也受牵连。
事业上也遇到瓶颈。虽然主持能力出色，但主持资源分配有限。春晚她多次参与相关工作却未能登上主会场舞台，这是个遗憾。
2023年4月1日，生日这天她宣布离开央视。离开后积极探索新领域，打造《书行者》节目，与知名作家深入交流并传递文学魅力。
面对谣言，2023年9月6日她在社交平台辟谣。她展示自己真实生活，丈夫是圈外商人，婚后迎来儿子，家庭幸福美满。
除了节目制作，她还涉足直播带货领域，凭借专业讲解和真诚态度赢得认可。
2024年，她成为北京电影学院视听传媒学院副教授，走上幕后传授经验。
在如今这个信息传播迅速的时代，谣言就像毒瘤。自媒体发展让网络信息鱼龙混杂，一些人编造谣言博眼球，部分网友盲目转发，形成恶性循环。我们要保持清醒头脑，提高分辨能力，核实信息真实性，增强法律意识，做到不造谣、不信谣、不传谣，营造健康清朗的网络环境。
