适合减脂期的👉口蘑牛肉滑蛋盖浇饭 鲜香滑嫩，拌饭入味，每一口都好吃到转圈圈 . 🍛准备食材： 口蘑、牛肉、洋葱 、蒜泥 、鸡蛋 、牛奶 料汁：1勺生抽+1勺耗油+辣椒粉+半碗清水+黑胡椒+3勺玉米淀粉拌匀 🍛做法： ①牛肉加1勺耗油、1勺生抽、1勺料酒、2勺玉米淀粉，抓匀腌制15分钟 ②热锅冷油炒熟牛肉备用 ③爆香蒜泥炒熟口蘑，加牛肉和葱花 ④倒入料汁，转小火收汁 ⑤鸡蛋、牛奶、海盐黑胡椒，做成滑蛋 米饭➕滑蛋➕口蘑滑牛肉➕葱花➕白芝麻 -