适合减脂期的👉鲜虾牛油果三文鱼波奇饭 香煎三文鱼配鲜虾蔬菜拌藜麦饭，倒入焙煎芝麻沙拉汁，口感丰富的波奇饭配上浓郁的芝麻香，好吃到原地转圈圈hhh…简单方便，来get~ . 🥗准备食材： 鲜虾、三文鱼、牛油果、小番茄、三色藜麦饭 丘比焙煎芝麻沙拉汁 . 🥗做法： ①三文鱼切小块，加海盐黑胡椒腌制15分钟煎熟 ②鲜虾去壳去虾线，加料酒腌制煎熟 ③三色藜麦煮熟，牛油果、圣女果切小块 ④藜麦饭➕香煎三文鱼➕鲜虾➕圣女果➕牛油果 ⑤淋上焙煎芝麻沙拉汁，根据自己口味加些许海盐 . 口感丰富的波奇饭，搭配一杯热乎乎的拿铁好刷脂，像我加的丘比焙煎芝麻沙拉汁ka路里是减半的，芝麻香真的爱了，口感浓郁的同时还低脂健康，秋冬吃火锅的蘸汁也可以换成它，每一口都幸福感爆棚[色色R] .