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有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源,根据这一点,缓解焦虑产生的根本办法是:无

有条件的自我接纳或自尊是焦虑产生的根源,根据这一点,缓解焦虑产生的根本办法是:

无条件地接纳自己,

接受自己的存在和独特性,

减少或停止自我评价。

——阿尔伯特·埃利斯 ​​​