【来自星球粉丝的提问】 你好，蒋老师，最近我的情绪很低落，对什么都不感兴趣，我总想逃避现在的工作和生活，想到一个人烟稀少的地方去生活，我知道现在这种状态很不好，自己很迷茫，不知道自己喜欢什么，要去做什么，但又迫于家庭压力，目前要还房贷，还有小孩要养，但目前这种状态，确实影响到了我的生活、家庭，以及个人健康问题！ 因为前不久，我查出来了，慢性胃炎，还有食管反流，没什么胃口，晚上失眠，我现在很纠结，要不要把房子卖了，然后去一个小城市生活！请蒋老师给点建议！ ---------------------- 蒋昊观点：我们常说，身体是革命的本钱，只有身体好了，后面的一切才有意义！ 我的建议是你先放下手中的工作，最好请假休息一段时间，调理好身体，跑跑步，做一做有氧运动，去健身房办个卡，每天像我一样，去游泳！ 提高自己的心肺和血气！ 把身体搞好了，我们再谈事业方面的问题，你要思考，你目前这种低落，是长期的，还是间歇性的，背后的原因是什么？就怕你自己不知道，你心情低落的原因是什么，这才是最糟糕的结果！ 一般来说，每个人都会经历心情低落的时候，我自己也会，我的建议是，你可以去看一本书，就是樊登讲过的一本书，《悉达多》，这本书具有大智慧，能够点化你，帮助你开悟，走出心情低落的陷阱！ 但问题在于，现在没有几个人，能够完完整整，不受外界影响，把一本书认认真真看完了，因为外界很多干扰，包括你自己无法把心定下来，就这样一件简单的事情，对普通人来说，都是非常奢侈的事情！ 浮躁、不安、焦虑，充斥着你，所以，不管怎么样，我建议你停下来，把这本书看完，就像悉达多说过的一句话：我们无法评判他人的生活，我们只能做出自己的判断，意义与实在并非隐藏于事物背后，而是寓于事物自身，寓于事物的一切现象！ 当一个人能够如此单纯，如此觉醒，如此专注于当下，毫无疑虑的走过这个世界，生命真的是一件赏心悦目的事情，人只能服从自己的内心，不屈于外界，这才是真正的觉醒！ 我经常说，你不需要向任何人交代，你只需要向自己交代，向内求，你就会有更加强大的力量！