👉其实它不难，感觉到它难，是因为你尝试把几个月完成的东西，放在几个星期里面完成。很多人把重心放在我要一个月瘦多少这件事上，但却低估了这件事的难度和阻力，导致自己压力特别大，这样透支的不仅仅是意志力，还有自信和自尊。 欲速则不达，很多事情越是着急，越是成功不了。瘦的越快，你反弹的几率也就越大，也就是为什么那么多人减了又胖，胖了又减，减了又胖，越减越胖。很多事情只能慢慢做，不能急于求成。你也不是一口吃胖的，就别奢望着能短期的瘦下去。 🔻减肥是习惯的改变，把变瘦的目标改为变健康就会瘦，把吃的少的目标改为吃的合理就会瘦，渴求别那么强烈，过程做扎实，水到渠成是一件非常自然的事。真的，生活中也是这样，如果特别心急特别用力手忙脚乱，最后往往什么都得不到。当你放慢速度，按部就班做自己该做的，一切都会朝你期待的方向发展。所以，放平心态，慢一点挺好～