适合秋冬减脂的👉培根南瓜泥沙拉 煎香的培根配上绵密的南瓜泥和爽脆的洋葱黄瓜 吃起来口感hin丰富，配一杯肉桂苹果起泡茶 低卡饱腹好吃不月半，来get吧~ . 🥗准备食材： 🔹贝贝南瓜1个、黄瓜1根、洋葱半个、鸡蛋2个、培根问3片 🔹沙拉酱3勺、香煎培根芝麻沙拉汁1勺、海盐黑胡椒适量、罗勒碎 . 🥗做法： ①南瓜切小块和鸡蛋一起上锅蒸熟 ②培根切小煎香，南瓜和鸡蛋压泥 ③黄瓜切片、洋葱切丝，用盐腌制挤出水份 ④放黄瓜洋葱、培根，沙拉酱、香煎培根芝麻沙拉汁、海盐黑胡椒压泥 ⑤装盘撒上奇亚籽罗勒碎，用薄荷叶装饰 . 🍹肉桂苹果起泡茶做法： ①提前一晚做肉桂苹果糖浆：苹果切片+适量代糖+肉桂粉，密封就会得到糖浆 ②用保温杯泡红茶+肉桂苹果糖浆+气泡水 ③杯子里放肉桂苹果片，倒入红茶气泡水 . 天冷女孩子要多保暖[色色R]家属给我买的保温杯，今儿用起来了😜做了500ml热饮放杯杯里，想喝的时候倒一杯[害羞R]喝起来身体暖暖的心也暖暖的… 秋冬好喜欢吃肉桂和南瓜啊！这沙拉做三明治也yyds~ .