分享｜黄金热身动作

嘉澍聊健身 2023-11-27 11:34:50

图1 2:下压肩胛骨，提升活动度。图3:激活核心和肩胛骨前引幅度。图4 5:增加身体稳定，肩关节活动角度。

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嘉澍聊健身

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