高质量的心肺复苏术就可以提高生存率，为亲人，为朋友，为自己！

所谓“黄金四分钟”，心肺复苏抢救黄金时间为心脏骤停起4分钟之内，动作要快，4-6分钟以后抢救成功率只有50%，6分钟以后抢救成功率几乎为零。也就说，在第一目击者发现人猝死后，在拨打120的同时，一定要立即对患者实施心肺复苏和尽早除颤才是其中的关键。

当病人意识丧失，没有呼吸，没有大动脉搏动，可马上做心外按压，要按在胸骨的上2/3和下1/3交界部位，两乳头连线中点，两手重合，垂直按压100-120次/分，按压深度为4-6cm。

进行心脏胸外按压后要把患者口鼻分泌物进行清理，使呼吸道保持通畅，有假牙的老年人要去除假牙。

采取“仰头抬颌法”打开气道，接下来开始吹气，用一个手的食指拇指捏住病人的鼻孔，用自己的嘴巴含住病人的口腔，含住病人的嘴巴来吹气，吹气两次。

单人复苏的按压和吹气比例是30:2，急救人员先给予30次的胸外心脏按压后，给予2次人工通气，反复5次循环抢救就是1组成功的心肺复苏，持续时间大约2分钟。

心肺复苏有效的指征包括以下几点：第一、自主呼吸的恢复；第二、上肢血压的恢复；第三、神志由昏迷转为清楚；第四、散大的瞳孔缩小，对光反射存在；第五、脸色苍白的时候转为红润，指甲发绀转为红润！