最近持续降温，冬气内藏，气往内收，之前身体有气滞、气郁的人，冬天就更难熬了，如果身体痰湿多，气机本来不顺，气往内收，经络更堵了。 这时候最适合多吃道家上清派的“上清四秘”，看似很普通，其实非常厉害的4种食物。 平时多吃点，能让肠胃轻松一点，理顺身体气机，化痰排毒，火没了，睡得也好了。每种食物也有需要注意的地方，需要注意使用细节，吃错了也容易虚。 大道至简，最好的东西，都在我们触手可及的地方。