今日大雪，《月大令七十二候集解》说：“至此而雪盛也。”此时节天气更冷，阴气最盛。古人认为大雪到冬至之间，阴气逐渐到达最高点，在冬至的时候转化成初生的阳气，冬至一阳生。 大雪节气养生重点在于“防寒护阳”，但需要适度，否则可能身体失调，耗气伤神。