你有没有听过一种说法：在爱情里，付出越多，就越容易被辜负？
是不是觉得有点扎心？
但现实生活中，这种例子还真不少。
今天咱们就来聊聊，亲密关系里那些不得不说的事儿。
别做老好人，你累不累啊？
很多人觉得，爱一个人就要掏心掏肺，恨不得把全世界都捧到TA面前。
晓丽的男朋友就是个典型的例子。
晓丽想吃四川火锅，明明自己不能吃辣，男生硬着头皮陪她去，结果辣得差点进了医院。
晓丽心血来潮想去看海边日出，男生二话不说请假陪她去。
只要晓丽有要求，男生从来都是有求必应，没说过一个“不”字。
朋友们都羡慕晓丽找了个“最佳男友”，晓丽自己也觉得幸福得冒泡。
可她不知道，男生其实并不开心。
为了照顾晓丽，男生牺牲了自己的休息时间，甚至耽误了工作，挨老板的骂也不敢吭声。
时间久了，晓丽也习惯了男友的付出，觉得一切都是理所当然。
她的要求越来越高，越来越过分。
直到有一天，男生终于爆发了，对晓丽吼道：“我受够了！
我再也不想跟你在一起了！
”然后，拉黑了晓丽的所有联系方式。
晓丽这才傻眼了，她万万没想到，男友竟然积累了这么多的不满。
她一直以为，男生是愿意为她付出一切的。
其实，很多人在亲密关系中都犯过类似的错误。
一味地付出，牺牲自己，结果却换来对方的变本加厉。
原因很简单：你从来没有表达过自己的不满和不愿意。
要知道，拒绝是建立边界的基础。
拒绝让自己不舒服的要求，是尊重自己。
如果总是把委屈藏在心里，勉强自己去做不想做的事情，对方又怎么会知道呢？
情绪勒索？
我不吃这套！
不愿意拒绝，说到底还是怕对方生气。
好像对方不开心，就是自己的错一样。
于是，只好委屈自己，去讨好对方。
但你要明白，在任何关系里，你能控制的只有自己的情绪，别人的情绪，你管不了。
每个人面对同一件事的反应都不同，有的人可能难过，有的人可能生气，这都是TA自己的选择。
如果硬要把别人的情绪背在自己身上，只会让自己越来越累。
记得看过一个徐峥和小陶虹的采访。
主持人问他们，吵架后谁先低头认错。
徐峥说，有一次他们冷战，谁也不理谁。
他想着要不就先道歉吧，结果发现小陶虹完全没受影响，开开心心的，反而让他觉得很失落。
小陶虹说：“如果只有他哄我，我才能开心，那我开心的权力不就让他掌握了吗？
那我太傻了。
”
小陶虹的做法，就是典型的边界清晰。
她知道，自己的情绪是自己负责的，不是对方给的。
很多亲密关系出现问题，就是因为没有边界感，把自己的情绪建立在对方身上。
对方开心了，你就开心；对方不开心了，你就觉得自己有罪。
长此以往，只会让自己失去自我。
你的感受，谁来买单？
建立边界，最重要的是能够觉察自己的感受，不被别人影响。
你有没有过这样的经历：被人开玩笑，你觉得不舒服，但又不敢表现出来，怕别人说你开不起玩笑。
其实，只要你感到不舒服、不开心，就应该勇敢地说“不”。
不要伪装自己，勉强自己。
长期的伪装和讨好，换不来对方的珍惜，只会让对方变本加厉地忽视你的感受。
每个人都应该觉察自己的感受，并且表达出来，让对方知道你的底线和原则。
这样，对方才不会触碰你的底线，你们的关系才能更长久。
要知道，积累下来的不满和愤怒，一旦爆发出来，对关系的破坏是致命的。
边界感：再爱也别越界！
所以，好的亲密关系，一定是亲密且“有间”的。
就像两个舞者，既要默契配合，又要保持自己的独立空间。
当你能找到自己的边界，并且尊重对方的边界时，你们的相处才会更轻松、更舒服。
你们可以一起看电影、一起旅行、一起分享生活中的喜怒哀乐，但同时，你们也要有自己的朋友、自己的爱好、自己的私人空间。
就像那句话说的：“爱是恒久忍耐，又有恩慈；爱是不嫉妒；爱是不自夸，不张狂，不做害羞的事，不求自己的益处，不轻易发怒，不计算人的恶，不喜欢不义，只喜欢真理；凡事包容，凡事相信，凡事盼望，凡事忍耐；爱是永不止息。
”但请记住，爱不是无底线的纵容，更不是委屈求全。
好的感情，是彼此成就，而不是互相消耗。
愿我们都能在亲密关系中，找到最舒服的相处方式，爱得自由，爱得长久。
记住，感情保鲜的秘诀，就是给彼此留一手，别太“黏”！
