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近日，在网络上看到一位网友访谈了一位来自湖南的104岁的老奶奶，这位老奶奶出生于1920年，在整个访谈过程中老奶奶都是笑呵呵的。
在这整个视频中，很明显就能感觉到老奶奶说话、走路都是非常铿锵有力，气力十足，甚至样子看起来完全都不像是一个104岁的老人。
当网友问老奶奶平时出门需不需要人扶着，要不要拄拐杖时，老奶奶二话不说，立马站起来，健步如飞的走了几步给大家看。
我看完整个视频后，总结了一下老人健康长寿的几个很重要的方面。
饮食首先是饮食方面，视频中这位网友询问老奶奶平时饮食都吃些什么时，老奶奶笑着说平时喜欢喝汤，比如排骨汤和鸡汤，平时都是老奶奶的姑娘(女儿)给老奶奶炖汤喝。确实是，生活中多喝汤对身体有很好的帮助，特别鸡汤和排骨汤可以补充蛋白质和一些营养元素，也能补充元气和气血。
早上老奶奶就吃两个包子，非常简单，而且也不喝牛奶，平时也不喜欢喝水。
当老奶奶被问到喝不喝酒时，老奶奶也表示喝一点点。
爱好打麻将在观看完视频后，也了解到老奶奶的平时的兴趣爱好，而老奶奶唯一的爱好就是打麻将，而且是天天打麻将，打麻将成了老奶奶每日必不可少的一项活动。
老奶奶每天都要打一下牌，每天都要打到下午6点。
而且老奶奶麻将打的还挺大，都打到五块十块了，说实话，我们年轻人平时闲的时候打打麻将也未必能玩这么大。而且你敢相信，我现在连麻将都不会打。
更有意思的事，老奶奶还说，她平时不跟老年人一起打麻将，都是跟年轻打，她说老人打麻将舍不得钱。
老奶奶还说，跟别人打麻将从来不欠账，也不喜欢欠账，不得不说老奶奶的牌品是真的很好。
生活起居从视频中老奶奶表示，他平时早上6点起床，晚上12点睡觉。
当网友问老奶奶白天睡不睡午觉时，老奶奶赶忙解释说：“白天不睡觉，白天我天天打牌呀，睡什么觉啊，天天下午打牌呀”，说完老奶奶有大笑起来。
适当活动通过视频了解到，老奶奶平时住五楼，每天都是自己爬楼梯，一天要爬好几趟，一口气爬五楼。
说到爬楼梯，老奶奶特别自信，她说她的姑娘(女儿)有时候还爬不赢她，拿东西有时候拿不了，拿不完，还叫奶奶帮忙一起拿着上下楼。说完老奶奶又哈哈大笑起来。就奶奶这个爬楼的活动量，估计很多中青年人也未必能胜过老奶奶。
除了爬楼梯这个活动量外，平时老奶奶还要帮忙女儿照看超市，还知道怎么收钱，不仅如此，老奶奶记忆力特别好，超市每一样商品的价格都能记得住。她还笑着说，年纪虽然大了，也不能什么都不做，什么都不管，也要干点活。
平时感冒生病怎么处理视频中老奶奶称自己平时身体很好，平时感冒也不吃药，一直没吃过药，平时感冒都是养一养就好了，就连打针都没有打过。
心态从视频中可以发现，老奶奶心态特别好，她每说完一句话都笑哈哈的。她还说平时最开心的事就是打麻将，不管是赢了还是输了都开心。
看到这，大家也都明白了，老奶奶为啥能健康长寿了吧？其实都是一些很简单的生活饮食习惯，但是更重要的事心态要好。别动不动大保健，吃这个保健品，那个保健品，人不要整天躺平，需要一些爱好和运动，也需要干点活。朋友你们怎么看？
