当地时间12月21日上午10点，中国男足在驻地酒店自营的球场内进行了阿布扎比拉练的第三次室外训练。后腰徐新于当地时间20日晚到队后，也参加了本场训练。在连续两天参加一日两练后，中国队于21日恢复了一日一练的节奏。因近期训练强度总体较大，队员们的身体疲劳反应比较明显。有队员坦言，“训练之后，累得只想睡觉。”

按照教练组的计划，国足21日仅进行上午一次训练。这是因为此前两个训练日里，教练组分别安排了一日两练，以迅速“激活”国脚们的身体，帮助他们强化体能储备。而经过连续两天的相对高强度训练，队员们分别产生了不同程度的疲劳反应。考虑到球队将于25日进行本期集训的首场热身赛，教练组决定将21日的训练节奏调整为一日一练。而在当天上午的这堂为时70分钟的训练课中，除安排身体训练外，主帅扬科维奇也适当安排队员们摆阵、走位，从而渐渐掌握接下来热身赛采用的打法。

据记者了解，中国队的驻地酒店位于阿布扎比市郊。球队将驻地安排在这里，除因训练场地与住宿地点距离相近外，还因为驻地整体环境比较安静，适合全队专注于备战。国足在接下来大部分拉练时间里，都将按照酒店至训练场两点一线的轨迹训练（比赛）、生活。虽然酒店同期对其他普通旅客开放，但中国队成员基本都住在同一层楼内，且在独立的餐厅内进餐，不会受到外界干扰。

按照计划，中国队将于25日与阿联酋二级联赛地区体育俱乐部队进行热身赛。这支球队目前排在阿联酋二级联赛中列第8位（14队参赛），是该级别联赛一支技术水平处于中游位置的球队。他们与中国队热身，实际上也是为了联赛下半程做准备。据悉，该队主场设在阿布扎比哈利法城扎伊德酋长板球场内。