日常工作生活中会因为肌肉力量不足够支撑骨骼，需要歪八七扭的去找舒服的角度来保持长久坐姿，这会引起不良体态。 没有经历过力量训练，肌肉耐力、力量不够强。调整到端正坐姿反而产生肌肉酸痛，让身体不舒服保持不了多久。 🔻所以最佳的调整体态方式就是力量训练，提升你的肌肉力量耐力，让你在工作生活中长久舒服的保持端正坐姿。