《素问·瘦论》说：“饮食自倍，肠胃乃伤。” 当然不是饿肚子，是要少吃、会吃！让身体回归自然的饮食状态。 暴饮暴食时只有吃的时候比较过瘾 吃完之后等待自己的却是漫长的难受 享受饥饿的感觉 不饿的时候尽量不吃东西 饿了，吃到饥饿感消失就立即停止 身体会感觉到幸福的~