俗话说：“如何度过闲暇时间，是决定一个人生活水平高低的非常重要的能力。”

在快节奏的当下，下班后的闲暇时间，不同的人会有不同的生活状态。

有的三五成群，用喧闹来放松一天的神经，然后用更疲累的身体，迎接又一天的轮回；

还有的人，上班和下班的区别不太大，只不过换了一个空间，做着自己应该做和喜欢做的事情。

1、为自己做顿饭，滋养身体

有人说：“愿意亲自下厨的人，人生不至于过得太糟糕，因为柴米油盐亦是修行。”

有多少人在下班后，选择在小吃摊上将就一顿，或是点上一份外卖，用重油重盐重辣来刺激自己的味蕾。好好为自己做顿饭，倒成为了一种奢侈。

其实，真正爱自己的人，不仅会亲手为自己准备美食，还会享受犒劳自己的过程。

美学家蒋勋在休息日里会特意为自己做一道菜：

在这个过程中，时间仿佛是静止的，天底下只有他和食材的存在。一锅美味的浓汤，就在蒋勋的亲手烹饪之下，释放出最诱人的颜色和气味。这是堂食和外卖都无法给予的满足感。

生活再苦再累，也要让自己吃好每一顿饭，这不仅仅是为了填饱肚子，更是为了在这个温柔又残酷的世界来滋养自己。

2、与对的人相伴，熨帖心灵

人与人之间，其实存在着能量场。与错的人相交，会让人变得消极、浮躁；与对的人为伍，让人变得积极、平和。

俗话说：“良禽择木而栖，君子择善而交。”选择与怎样的人相伴，会直接影响你内心的能量值。和什么样的人相处，就容易成为什么样的人。

抱怨的话听得多了，会变得愤世嫉俗，不再相信努力的意义；

是非八卦听得多了，会变得游手好闲，将精力都消耗在无用的事情上；

算计的话听得多了，会变得急功近利，失去了原有的正直和善良……

而一个阳光正派的人，会给予你力量，帮助你成长，教会你爱与宽容。

一个人变得越来越优秀，需要不断地努力，但一个人的沉沦，或许只需要一个损友。

3、静下心来独处，积淀实力

奥黛丽·赫本曾说：“如果从周六晚上到周一早上都能独自待在我的公寓里，我会非常开心，那是我给自己充电的方式。”利用好下班后的闲暇时光，在独处中沉淀自己，是每个人走向成功的必修课。

歌德曾说：“才能可以在独处中培养。”

所谓独处，就是要耐得住寂寞，更要耐得住枯燥和乏味。

但任何一样才能的习得，都需要熬过枯燥的时刻，才能迎来满树繁花的景象。

唱一支曲，描一幅画，一项才艺的炉火纯青，需要独自练习，反复揣摩，只有经历了四下无人的时光，才会迎来云淡风轻的时刻。

每个人每天24小时，8小时上班，8小时睡觉，剩下8小时才是决定你一生的时间。”

那些顶级的高手，天赋和运气永远只是加分项，你看不见的日日夜夜，才藏着他们积淀实力、拉开差距的真相。

俗话说：“你读过的书，走过的路，见过的人，都会成为滋养你的食粮，融进你的血液和灵魂。”如果说上班的时光，是为了填饱肚子，那么下班的时光，便可以塑造灵魂。你独处的静谧时光，会成为你抵御风霜的勇气，和成就自我的底气。它们是时间带不走的精神价值，将伴你走向更璀璨的明天。