看到一篇文章，女人说，前段时间刚过了43岁的生日，老公想送她礼物，连续说了好几个，女人都不想要。

最后，老公无计可施，挠着头发出灵魂一问：“那你最想要什么吗？”

女人说：“我要一个自己的房间，把自己关起来，不用见老公和孩子，过规律健康的生活，饭点有人叫我出来吃饭，到晚上就准点回房睡觉。”

我觉得女人也说出了我的心里话。

因为昨天也正是我的生日，我记得昨天晚上我们吃过晚饭之后，已经快9点了，我就对老公说：“马上国庆放假了，可不可以也给我放两天假，让我痛痛快快的睡两天。”

老公没心没肺的说：“那是不可能的，谁不想好好休息两天呢！”

我瞬间觉得好绝望。

我又回过头去看那篇文章下面的评论，有一个评论引来了无数的赞。

该评论者说：“多数已婚已育40+的女性，只希望单纯的过几天清净的单身生活。”

我立即给她点赞+1。

因为这句话说出了无数40岁左右女人的心声了：“要什么生日礼物啊？给我一点安静的空间就好了。”

这让我想起了很喜欢的作家伍尔夫说的一句话：“一个女人如果要写小说，那么她必须拥有两样东西，一样是金钱，另一样是自己的房间。”

作为普通大众的我们，可能不像伍尔夫那样，对一间属于自己的房间的需求感那么强烈，但有时候我们真的真的很想要那么一点独处的时间和那么一点点自由，给疲惫不堪的身心一点恢复的时间。

有一位女性朋友跟我吐槽说：“随着年岁的增长，容貌在下降，我不再关注自己的身材和穿着，我要每天上班，买菜，做饭，辅导孩子作业，婚姻质量下降，有时候想找个说说话发泄一下情绪的人都没有……”

我深以为然！曾经有很长的一段时间里，我也是处在这样崩溃的边缘，生活的一地鸡毛，早就让我变得面目全非了。

后来，我对自己说：“真的不能再这样了，我都快不认识自己了。”

我这才如梦初醒一般的开始反思，我要怎么做才能在这鸡零狗碎的日常生活中活出那么一点点自我和自由。

01.编织一个属于自己的精神领地

我们家现在的居住条件有限，我暂时还无法拥有一间属于自己的书房，但我会用早起的时间，在家人还没有醒来的时候，去安静的阅读，自从开始写作之后，我也利用早起的时间来写作，也有很多时候，我只是站在窗边安静的发发呆，内心的郁闷都能慢慢得到舒展。

上班时间，我也会时常利用午休的时间，独自走出办公楼，在一片浓郁的树荫下，看看蓝天和白云，让自己暂时逃离“班味”。

对于一个职场妈妈来说，这样的放空时刻并不多，但我相信，只要自己愿意，一天中总会创造出一点专属于自己的时间和空间。

02.坚持一项长久的爱好

我没有什么特殊的爱好，就连以前喜欢的跑步和瑜伽，也慢慢随着工作和生活的繁忙而丢弃了，但幸好，常年坚持的阅读习惯还在，主要是阅读不需要耗费太多的精力，只要有空闲随时随地都可以进行。

这两年随着年岁的增长，也越发觉得自己读的书太少，所以才想着要尽可能多的去读书，加上平时的生活也并不总是那么顺心，所以才期待能从阅读中获得一种力量的补给。

有时候，我会很感谢当初那个翻开书籍决定养成读书习惯的自己，是当初的这个不经意的决定，慢慢的成就了现在的自己。

03.珍惜自己的情绪

三四十岁是女性一生中最艰难的一段时光，结婚生子，抚养孩子长大，一边工作，一边料理家务，这些繁重的事务，很多时候都是需要女性承担一大部分的，当身体上的劳累和精神上的裹挟都得不到适当的释放和松绑的时候，我们积累在内心的不满就会生成抱怨，进而通过不良情绪爆发出来，达到失控的地步。

我们时常说，女人最好的修养是保持稳定的情绪。

其实我觉得也没必要完全这样。

心中有不满，发泄出来就好了，没有必要一直强忍着。当然发泄的途径可以有很多种，并不是说一定要通过争吵和爆发的方式发泄出来，我们可以跟家人沟通，把心里的想法和感受坦诚的说出来，可以去运动，用运动的方式来排解；也可以在很辛苦的时候奖励自己一件一直很想要却又舍不得买的礼物。

只要我们愿意，我们总会找到合适的方式来保持情绪的平和，这种平和不是强忍的平和，而是真正的觉得内心安宁，所有的坏情绪都不会伤害到自己的情况下的一种平和。

所以，我觉得今年最好的生日礼物就是我又长了一岁，一岁有一岁的从容和淡定，我由衷的喜欢现在的自己。