42岁的张韶涵，活成了少女模样，节目中，她自曝了多年的养生秘诀。
她说：“我有一个习惯，不管前天晚上工作多晚、多累，熬了多久夜，第二天必须8:40起床，这是我的养生秘诀。”
杨迪不解：“为什么，那会的朝露更甜么？能吸收更多的天地精华么？”
作为明星，杨迪估计没有这么早起过。
一旁的阿Sa替她解围：“我有听过這個，以前我姐姐，也是每天早上9點前，她就把早饭塞我嘴裡，我一边吃，一边睡，就是起不來。[我想静静]”
早起，对明星來說，是一种折磨。
不過，早上九點前起床，确实是養生的一種，張韶涵沒有說錯。
原本，張韶涵只是好心分享，沒想到，網友的评论却笑死人了。
8.40很早麼？让你們這麼震惊？
我前一天不管多累，多晚睡觉，第二天早上都是要六点四十起床上班当牛做马[我想静静]
九点我已经是个称职的打工人了
不得不說，明星有錢沒娃的日子真的爽啊，评论区很多宝妈和打工人坐不住了，纷纷表示每天6:30之前就要起床。
真羨慕能睡到9点的。[偷笑]
其实，张韶涵的说法还是有误区，不是每天九点前起床养生，而是九点前吃早饭比较好，不建议超过9点吃早餐：
人体血糖水平相对低，需要补充营养物质和能量。早上7-9点是食物消化吸收好的时间段，不建议超过9点吃早餐。过晚吃早餐易出现困倦、血糖偏低，长期可能诱发肠胃疾病。建议选择清淡易消化的食物。所以，想要保持年轻，一定要早上吃早饭啊[偷笑]
