孩子沉迷游戏是众多家长困扰的问题，这需要家长们耐心的引导和采取科学的对策，才可以让孩子渐渐的回归健康的状态，下面指出几点建议供大家参考：
一、找出孩子沉迷游戏的原因
很多家长看到孩子拿着手机玩游戏，就没收孩子的手机禁止他玩，其实这种办法是错误的。
首先：你要了解孩子是不是为了逃避压力，如社交、学习；从而在游戏里找到归属成就感，分析孩子玩游戏的时间、游戏种类，玩游戏时的情绪状况。
学会沟通：不要直接批评孩子，可以用交流的语气问孩子，你玩的是什么游戏？喜欢游戏里的哪些部分？玩这个游戏心情的变化？用理解的方式沟通，而不是对抗。
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二、制定规则
和孩子一起协商制定玩游戏的时间（周一-周五每天1小时、周末每天3小时），并贴在孩子房间里，时刻提醒孩子的游戏时间。
协商超时如何惩罚，如超时后第二天扣除游戏时间，并强调孩子要守信用，而不是没收孩子的游戏机。
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三、游戏替代法
多给孩子提供兴趣活动，来替代打游戏，如：篮球、足球、游泳、绘画、音乐、旅行、露营等，也可以组织一些家庭活动，让孩子减少玩游戏的机会。
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四、树立家长形象
在孩子面前，家长尽量减少玩手机和看电视时间，以身作则，晚饭后家长可以看看书学习学习，给孩子建立起榜样，来暗示孩子应该以学习为主，是很有效的办法。
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五、巧用奖励机制
如：孩子完成某个家务、背诵某篇课文、作业完成优秀，奖励孩子1小时游戏时间。
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六、寻求专业帮助
若以上方法均无法改善孩子沉迷游戏，或每天大量时间用在打游戏，甚至指责孩子出现脾气暴躁、饮食作息时间紊乱等，建议带孩子咨询下心理医生或专业的家庭治疗师。
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让孩子戒掉游戏瘾，是一个漫长的过程，需要的是循序渐进，而不是完全禁止。当孩子逐渐减少游戏时间时，适当给孩子表扬，鼓励孩子加油，让孩子慢慢恢复健康生活，如初期遇到孩子抵抗行为，是正常现象，关键是家长要保持冷静，持续提供支持比短期见效更重要。
