弗洛伊德精神学派认为：当一个人童年欲望得不到满足，需求得不到重视，爱得不到回应，这些通通进入一个人的潜意识，当生活中某件事情触发了这些内在的冲突，就会让这些潜意识浮出水面，以某些症状的形式展现出来，通常焦虑是对未来的不安全感在当下的投射，这源于未曾满足的欲望导致的内心匮乏。当一个人总是处在焦虑中，那么它理解的世界就会处处是不安，为了应对这种不安全，而执意穿上厚厚的铠甲来抵御，那么就会迷失在真相里，看不到事物的本质，就会被裹挟进头脑塑造的虚妄的世界而沉沦，一个年轻人总是通过跳槽来解决生活的困境，并固执的认为下一个工作会更好。一个负债的人，总是希望一夜暴富来解决眼前的困境，于是走上人生的歧途，而固执地认为这是运气的问题。而把所有的一切归结为命运。

外面的世界是内心世界的投射，生命中我们的遭遇，我们看到的全是内在投影的相，你看此花，此花立马鲜艳起来，鲜艳的不是花，而是你的心。这个在精神分析学派认为就是潜意识，潜意识就好比肥沃的土地，它滋养种子深耕发芽所需要的养分，当一个人把匮乏和不安全种进了潜意识，无论你播撒多少的种子，那么它的长势都令人堪忧。所以意识行为疗法提到意识能量自由度，意识能量自由度高，就能随时深入自己的潜意识，就能看清自己曾经不被满足的欲望，不被重视的需求，不被回应的爱。就能让潜意识浮出水面，上升到意识的层面，当潜意识上升不到意识，你的命运就也注定，当潜意识上升到意识，命运就会改写。

意识行为疗法提到挣扎效应，当一个老鼠被老鼠夹夹住的时候，老鼠会下意识地挣扎，希望在第一时间摆脱痛苦的束缚，殊不知，越挣扎越痛苦，越无法摆脱被锁住的命运。

而作为人的本身，我们在面对痛苦时，莫不是希望在短时间摆脱痛苦的束缚，当我们处在负债中，各种各样的误解，各种各样的打击，各种各样压力，就会被恐惧所包围。就会渐渐让我们迷失心智，乱了方寸，在情绪的加持下，大脑扭曲事情本来的面目，不断地悔恨过去，不断地焦虑未来，就会疯狂地刺激头脑，借助各种工具，借助酒精、借助赌博、借助情色。当我们在恐惧控制后做出错误的决定时，我们第一时间试图摆脱这种错误，就会一错再错，在投资失败后仓促投资多半都会失败。

卸下勉强的伪装，卸下自我的包袱，卸下面子的虚伪，重新走进真实的自己，那个不需要别人的恭维，不需要他人的认同，不需要外在的比较，本自具足的自己，就会呈现出来。

当你受困于潜意识的四个内在小孩，把安全感投射在对未来的不安中，就会把生命的得失，荣辱，生死寄托在外物中，把价值，未来和前途寄托在别人中、组织中、平台中。无法形成自己的强大的自我意识，没有独立而稳固的内心，就会失去看清事物真相的能力，那么，那个内心风雨飘摇的世界一遇风雨就会一触即破，在人云亦云的世界里沉沦，在虚假的自我中崩溃。

世上从来没有凡人升仙，推开天堂那扇窄门，上帝原来是自己，刚好进出那扇门。命运终究是自己来掌握，人生的故事自己来书写，如果把命运交给别人，交给组织。那么就会把被收割、被忽悠、被欺骗编制进自己的生命里，就会受困于头脑的欲望而无头苍蝇般寻找，其结果就是四处碰壁。

所以，需要建设好自己的内心，阳明先生讲：心外无物，心即理。为我们的人生问题指出了疗愈方向，当然也包括负债的问题。解决负债，首先需要建设自己强大的内心，重建自己的混乱的价值体系和调整自己的人生方向，找到那个本自具足的自己。没有焦虑，没有恐惧，没有匮乏。

《易经》阐述的潜龙勿动的观点，当我们处在人生最低潮的时期，众叛亲离，负债累累。忌讳的就是乱动，而需要静下心来，暂时什么都不做，只是观想发生在自己和身边的故事，因为在心乱如麻的时候，所作的任何决定多半是头脑情绪结合的产物，这时候需要的是韬光养晦，等待时机，所以，当一个人在赌桌输红了眼，就会一输再输。一个被骗的人很可能会再次受骗，往往以同样的方式。

意识行为疗法提到臣服的概念，臣服的本质是不去试图改变既成的事实，不做无意义的挣扎，而是安住当下，用如如不动之心相机而动。

当你接纳你的负债，就接纳你内心匮乏感不配感，在我们苦苦追求金钱的时候，归根结底，是追求金钱带来的愉悦和感受，而这种感受无非是刺激头脑分泌的多巴胺等神经递质，产生的感受，我们为了贪恋愉悦，排斥痛苦。我们于是加足马力，层层加码。追求大于或等于的刺激和兴奋，当我们的能力支撑不起我们的欲望的时候，这垒砌的欲望的高楼随时都会摇摇欲坠。当然并不是我们去否认一个人的崇高的追求和创造力，这也是自我实现的需要，而是通过失败负债去理解事实无常中暗藏的运行的自然规律，去接受所有的事与愿违。而不是从此一蹶不振，自暴自弃。

每个人都有自己的个体意识，从而形成的自我，我只是过去无数父母的加持，无数的习性在当下一刻，全新的呈现，这种状态是唯一的，当我们执着永恒的那个“成功“的我，不接受现在那个”失败“的我，就陷入了我执的漩涡，那么你就接受不了外界的各种误解、各种打击、各种压力。从而陷入恐惧焦虑中无法自拔。当一个人自我过强，最恐惧的莫过于自我的消失，而他所做的一切莫过于打造一个完美高大的自我，当这一切塑造的形象坍塌的时候，对他们来说就是毁灭性打击，这就是为什么有人负债后选择消极避世，甚至自杀，而有些人却在重整旗鼓。这就是我们通常说的面子，如果一个人打不破这个面子，那么就打不破自己的心魔，所谓不破不立，在废墟中重建的房屋更稳固，在困境中重生的力量更强大。

而当下就是你重生的力量来源，不在过去，也不在未来，而是回归当下，才能打破对过去的悔恨，对未来的恐惧。负债只是负债本身，本身只是一种正常的经济行为，国家有负债，企业有负债，个人也有负债。只是当我们处于负债中，在头脑过度地解读下，带来的恐惧，恐惧才是最大的敌人，当你解决了恐惧，就走出了心魔，意识行为疗法认为：解决恐惧只有在当下有意识地行动。当你放下自我、放下面子、放下自尊的时候，从最小的事情入手，日积月累，就会产生新的领悟、新的认知、新的灵感。解决问题只是自然而然的结果，当你深信自己的头脑，夸大解决事情的难度，就会陷入头脑的限制性信念中无法自拔，头脑最喜欢干的事就是为打翻的牛奶哭泣，最喜欢悔恨过去，制造恐惧。而打破这一恶性循环就是回归当下，做当下应该做的事。

打破潜意识中自己的匮乏感和不配感，回归本来吾性自足的自己，那么就需要学会给予和付出，付出是人类最大的需要，这是我们作为人的社会性的产物，如果一个人只是索取和贪婪，不懂感恩和付出，那么他走不远也走不久。当你付出金钱的时候，你就收获了付出金钱给你带来愉悦，重新建立起对金钱美好的感受，这种感受会深深植入到你潜意识中，打破你自身的匮乏感，让你内心感到充盈和富足，外面世界是内心世界的投射，一个充盈而富足的内心一定会投射出丰盛的世界，财富就会跟在丰盛世界的后面，这是自然而然的结果，不是生拉硬扯的套路。当你带着良知，知行合一。看到本自具足的自己，世界的美丽就会不期而遇。山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村。

生命就是一场单程的旅行，在旅途中，会遇到各种各样的人，有给予你关爱和支持的人，也有对你谩骂和打击的人，如果你总是停下来，太在意他们的声音，和对你谩骂和打击的人理论，那么你那里也去不了。