炎症到癌症，只有一步之遥？！拖着不治，当心变成癌！

其中有一个器官的炎症，最危险！

而有一种果，被研究认为，或可阻止炎症变成癌！

这种炎症拖着不治，当心变癌！

炎症拖久了真的会变癌吗？许多权威研究已经给出答案了！

2024年，Dana-Farber Cancer Institute再次发文称，持续的炎症会导致癌症的高发。

为啥一个小小的炎症，拖着不治竟然会变成癌呢？

炎症其实是一种由身体免疫系统主导的，能够对伤口、感染或者刺激作出快速反应的生理过程。

正常情况下，身体受到损伤，免疫细胞会立刻释放细胞因子，呼叫专门负责处理这一问题的免疫细胞聚集到受损区域，这种细胞因子的分泌以及免疫细胞的聚集，就会导致炎症的发生。

Dana-Farber Cancer Institute消化道肿瘤学部的研究员及肿瘤学家Nilay Sethi博士认为，如果伤口、感染或者刺激得到解决，炎症反应就会停止。但是，如果这个过程一直持续下去，就可能诱发癌症。

小凤Emma调查发现，炎症可能在身体的各个部位出现。但是，有一种部位的炎症，最容易变成癌！

这种炎症就是肠炎。

2018年发表的文章指出，慢性溃疡性结肠炎人群的结直肠癌发病率，是非慢性溃疡性结肠炎人群的2-3倍。肠炎甚至和基因一样，在肠炎变成肠癌的过程中起决定性作用。

另外，由于肠道是人体最大的免疫器官，肠道的物理屏障，化学屏障和肠道菌群，共同构成了我们抵抗炎症的第一道大门。因此，简单来说，身体其他部位的炎症，也可以通过保护肠道来解决。

肠道的炎症如何解决呢？小凤Emma发现，有一种非常简单办法就能做到。

想要消除炎症，你首先要做这件事！

2024年发表在Aging Cell上的研究显示，随着年龄的增长，体内炎症反应本身就会加剧，而诱发这个变化的元凶，就是逐渐失调的肠道菌群。

研究中发现，与年轻小鼠相比，老年小鼠的肠道菌群明显失调，并且这种失调会诱导肠道屏障破坏和免疫浸润，从而诱发炎症。

肠道菌群不仅和肠道相关，和全身各个部位的炎症都有明确关联。

坏的细菌的结构成分，很可能触发甚至加剧炎症。同样，好的细菌中代谢过程的副产物，包括一些短链脂肪酸，也能在抑制炎症过程中发挥作用。

因此，保护肠道菌群，就是预防炎症变成癌的关键途径！

但是，有人会问，肠道菌群那么多，我们怎么知道应该保护哪种？而且怎么保护？

别急，小凤Emma查阅大量资料后发现，有一种果，就是保护肠道菌群、消除炎症的关键！

这种“果”吃4天，显著降低肠炎水平！

这种果就是蔓越莓。

2024年，Nature子刊上发表的一篇文章显示，每天补充109毫克的多酚以及125毫克的寡糖（均为蔓越莓提取物），只需要4天，就能够显著改善肠道健康，促进肠道益生菌双歧杆菌的生长，同时减少有害细菌的水平，从而改善肠道菌群，减少炎症反应。

另外，在研究中提到，曾有科学家做过这样的实验，给 10 名停经后妇女饮用蔓越莓汁（161 毫克多酚和未知数量的寡糖）15 天后，发现她们的肠道菌群中，双歧杆菌数量显著增加。

如果你觉得新鲜的蔓越莓不好买，或者还想吃点别的，小凤Emma也为大家准备了可以保护肠道菌群的其他种类食物，大家可以根据口味选择。