“尽量不留痕迹的生活，做地球资源的一个使用者，而不是一个掠夺者。”

这句话，是一格对自我生活的一种理解和标准。因为受到美国户外运动“无痕森林”的启发，她也将此称之为“无痕生活”。

从16岁前往多伦多留学起，一格就开始仔细研究垃圾分类和回收规则，力求在力所能及的范围内为地球减轻一些负担。

期间她也参与了很多环保活动，渐渐形成了自己的一套可持续生活理念。

回国之后，她始终以这套理念严格要求自己，并在B站上开设了一个推广环保的账号“壹个袋子”。

但一格从不认为自己是一个环保主义者，她更觉得自己是一个环保爱好者。

“环保于我而言是一种爱好，而并非是一种使命。”

那么为了这个爱好，一格做出了什么样的改变？当下的生活，是否是她所期望的？

减少对一次性用品和塑料包装物品的依赖

2022年6月，一格又一次搬家了。她和另一个年纪相仿的女生，合租在一间50多平的房子里。

一切安排妥当后，一格用镜头带着大家参观了她的新家。

但所谓的新家只不过是换了一个地方，里面的家具物件还是那些。有些，甚至是一格从多伦多背回来的。

熟悉她的粉丝都知道，一格是一个“二手物品”狂热者。她所必需的大部分用品都来源于二手市场，或者就是路边的垃圾堆。

还有一部分用品会自己动手制作，因为这样利于分解，不会产生太多的垃圾。

而最让一格被大家所津津乐道的，是她戒用卫生巾和卫生纸的疯狂行为。

1998年出生的一格今年才24岁，但她从18岁起就再也没用过卫生巾，取而代之的是一种可循环利用多年的月经杯。

能狠下心告别卫生巾这类女性必需品，不少人都觉得一格实在是太匪夷所思了。

可她接下来的操作又让所有人大吃一惊，从2020年起开始戒用卫生纸。

卫生纸这类生活必需品不分男女老幼，可以说99%的人都对其具有很深的依赖感。

尤其是女性，出门在外的时候背包里总是要放一包小纸巾的。

但一格说到做到，从下定决心戒用的那天起，就再也没有主动买过卫生纸，取而代之的是一些毛巾、手帕、抹布和冲便器。

不过偶尔和朋友外出吃饭的时候，朋友会拆封桌子上的餐巾纸，而一旦拆封饭店就不会回收了，所以一格只好把它们带回家。

这些意外获得的一次性用纸，在家里是个特殊的存在，只有外客来访的时候才会被拿出来。

除了戒用卫生巾和卫生纸，一格也没有再买过洗衣粉、洗衣液和清洁剂这类东西。

因为她每次都会自己动手制作，清洁效果总体来说还是不错的。

其中的用料，比如柑橘、白醋等便宜易得，也不会对环境产生什么污染。

洗洗刷刷的清洁工具，除了旧衣服制成的抹布外，就是类似于丝瓜瓤和椰子把这样的可降解物品。

甚至是日常生活中必须的保鲜膜，她也用布、蜂蜡和松树脂制作出了可循环使用的保鲜布。

外观美丽可爱的同时可一物多用，等到该淘汰的时候，随手挖个坑埋进土里就行了，纯天然的原材料只会给土壤提供养分。

而为了进一步减少对一次性用品和塑料包装物品的依赖，一格在为数不多的网购中都会特别标注：

不要赠品，不要过度包装，假如运输过程中出现破损将自己承担，且保证给到好评。

外出购物时，一格会随身携带布袋、网兜，即便是免费的塑料袋她也不会用。

有时购买一些带汁软糯的食物，比如泡菜豆腐等，她也有一只专门的金属小盒子。

不过在买一些水果时，比如葡萄草莓等，一不小心就会压坏，这时一格只能破例启用一只塑料盒子。

而这只塑料盒子已经不知道跟了她多久，只有在某些必要时刻才会出现。

另外除了居家隔离这种特殊时期，一格是绝对不会点外卖的。要是哪一天实在不想做饭了，她就带上自己的饭盒出去打包。

此外她还有一只广口玻璃罐子，既可以用来带饭菜又可以用来装饮料，使一格在外出时从不依赖塑料瓶子。

而自己在家做饭的时候，就会不可避免地产生厨余垃圾。针对这类垃圾，一格也有自己的一套解决办法。

在多伦多时，比较普遍常见的是热力堆肥，就是将一些残渣垃圾放在堆肥桶里，随着时间的发酵逐步转化为黑金土。

搬到上海之后，一格在阳台上建了一个两层的蚯蚓塔，功能就类似于堆肥桶，蚯蚓会负责将厨余垃圾分解转化。

而这些分解转化得来的营养物质也不会浪费，因为一格自己也培育了很多绿植和蔬菜。

不过由于今年夏天天气炎热，所以很多囤积的厨余垃圾没有派上用场。

于是一格又对它们进行了挑挑拣拣，实在用不上或难降解的只能送去公共垃圾桶，其余的囤起来以后再用。

而由于疫情原因所囤积的蔬菜，并不是所有的都能按照计划吃完，一旦吃不完就面临着浪费的问题。

这时一格往往采用两种方法，要么打成蔬菜汁喝下去，要么晒成菜干放进蚯蚓塔里分解。

不管外界是什么情况，她都希望自己能多减少一些垃圾的发生。为此，一格也曾经向粉丝展示过一项成果。

一个大概拳头般大小的铁皮盒子，里面所能容纳的垃圾并不多，但一格仅仅靠着这个铁皮盒子就能坚持两个月。

她没有垃圾桶，卫生间和卧室的垃圾就全部装在这个盒子里。

而对于女生来说，尤其是有着一头飘逸长发的女性朋友，每天都要面临的一件事就是掉头发。

对此一格也不例外，新陈代谢所掉的那些头发不是人力所能控制的。

她所能控制的，就是将地上、床上的头发一根一根收集起来，然后放置在门外的地毯上，很快就会有小鸟或者松鼠将它们当成筑巢的材料。

靠着持之以恒的努力，一格将自己的生活打造成了一个可持续的循环圈子。

每坚持一天，每减少一点垃圾的产生，她就能收获满满的自豪感和充实感。

倡导极简化妆，秉持父母理念

不过和所有爱美的年轻姑娘一样，一格也会在自己的脸上付出时间和金钱。

每每出镜她都顶着得体的妆容，简易中带着精致，让人一眼望过去就觉得很舒服。

可一格的所有化妆品和护肤品加起来，用一个小圆盘便能装下。

洗面奶用无包装的香皂代替，而这种香皂也能同时用来洗澡洗头。爽肤水算是她经常用的护肤品，不过那也仅仅是在皮肤紧绷的状态下。

卸妆油不是什么高端大牌，而是橄榄油、牛油果油和葡萄籽油这种可食用油。

磨砂膏就更离谱了，直接用咖啡残渣制成，这真的算得上是变废为宝了。

一只高中时期买的眉笔用到了现在，一只眼线笔不仅可以画眼线，还肩负着染眉膏和睫毛膏的双重功效。

口红算是一样用得比较频繁的单品，不过外壳还来源于高中时买的那只口红，当内芯用完之后去替换就可以了。

无法省略的彩妆步骤，也尽量选用不含微塑料、对环境污染成分较少的牌子。但像BB霜这类产品，她已经有两三年没有用过了。

一格觉得，与其花费大把大把的金钱在那些昂贵的化妆品和护肤品上，倒不如锻炼好自己的身体、保持好自己的心态。

身体健康、心态良好，一个人的外在形象自然而然会变好，这时再来一点极简的化妆就足以锦上添花。

如果作息不规律、暴饮暴食、不爱惜身体，事后再用各类昂贵的产品去补救皮肤，这未免有些本末倒置。

除去化妆护肤，女孩子的衣橱也是一个无法略过的话题。在这一点上，一格就显得更加简约朴素了。

初中的衣物、高中的衣物仍在使用当中，每每添置新衣物，首选也肯定是二手网站。

她几乎已经记不清，自己上次买全新衣服是在什么时候了。

而逛二手网站的次数也是屈指可数，她总会把自己不需要的闲置衣物卖出去之后，再考虑是否买进。

所以一格的衣橱里，并没有大家想象中的那么多种多样。她有时会和朋友换衣服穿，有时则会自己动手改造。

而在环保节约意识的背后，除了留学期间的所见所闻，更久远的原因还是因为父母的以身作则。

就拿二手衣服来说，这是一格从小就司空见惯了的。除了必要的贴身衣物，父母的很多衣服都穿了一年又一年。

母亲作为女性衣服会更多一些，但其中的绝大多数跟了她长达十年，一台吹风机也用了将近二十年。

一格还记得，那时父母偶尔也有偷懒的时候，两个人都不想做饭，只能去外边的饭店打包饭菜。

但父亲每次都会带上自家的锅和饭盒，从来不用外面的一次性餐盒。

而且家中还有两条规定：一，冰箱里的酱料和饮料吃多少倒多少，然后马上放回冰箱里去；

二，用完的酱瓶和饮料瓶先用水涮一涮，然后再分门别类放好。

这些看似不起眼的小事，一格从记事起就每天都在经历，久而久之，她也养成了许多勤俭节约的好习惯。

尤其在其他小姑娘攀比着自己的新衣服时，一格穿的大多是亲戚家的姐姐送来的旧衣服。

而她从小就穿惯了二手衣服，所以不会对这件事产生任何不好意思或羞耻的心理。

父母也总是教育她：“节约和贫穷或富有无关，浪费才是最可耻的事情。”

带着这种生活理念，一格在16岁的时候就独自前往国外留学。而在多伦多，她也见到了很多可持续生活社区。

但从某一天开始，一格突然意识到，自己所倡导的垃圾分类和可回收理念是很浅显的。

因为分类回收也不是百分百环保正确的，究其根本，最严重的问题还是对原始资源毫无节制地开采。

只要人类有需求，资源就会被持续开采。而真正能做到回收利用的，不过是其中的冰山一角。

尤其《塑料王国》这部纪录片，给一格的内心带来了极大的震撼，她开始深入了解有关环保的知识和科普。

后来她得出了一个结论，既然与自己的日常生活相关，那就应该在衣食住行的方方面面都做出改变。

“消费这件事情背后就是在投票，你去买各种各样的商品，等同于支持商家产业继续制造。”

一边继续盲目制造、一边继续盲目消费，要想做到环保节约谈何容易？

于是一格开始了改变，她从未想过改变任何人，而只是对自己严格要求。

能不用的东西就不用，能自主解决的就自己动手，在有限能力范围内将循环发挥到极致。

回国后在朋友的鼓励下，她借助网络宣传自己的生活理念，为需要或者感兴趣的粉丝提供一些多项选择。

不过一路走来，一格也遭到了不少误解和攻击，部分人觉得她不过是在哗众取宠、惺惺作态。

环保是种爱好，并非使命

既然口口声声宣传环保，那就应该环保到底。把自己的头发全剃了，把化妆品全扔了，不许再用电，不许乘坐任何交通工具……

诸如此类的弹幕和私信，一格几乎每一天都会遇到。

因为在部分网友的眼里，她就等同于一个环保主义者，那么她做的每一件事，都应该符合环保主义者的身份。

对此一格并不能赞同，她不是一个环保主义者，更不提倡极端的环保方式。

“我发现只要某人被冠上XX主义者的身份，他就一定会遭到大部分人的口诛笔伐，因为大家觉得他是来打破现状的，是在用强硬的态度去逼迫别人必须做什么。”

可是一格不是这样的人，曾经在摸索环保的路上，她也尝试过“零浪费”的生活方式。

这是一种极端的环保方式，参与者必须时时刻刻警惕垃圾，确保自己不会产生任何垃圾。

而越深入进去，整个人的精神压力就会越大，甚至不自觉地希望身边人也像自己一样。

一格尝试了一段时间，然后迅速从这种状态中脱离了出来。

她不会让自己过上苦行僧般的生活，而是力求在环保和自我中找寻一个平衡点。

所以，一格在尝试极简生活的过程中一直坚持两大原则。

第一，先爱自己再爱地球。追求环保的同时不必带有负罪感，要做到以自爱为核心、以感兴趣为前提。

身为环保爱好者的一格，初衷也不是想标新立异、博取关注，而是觉得这样的生活方式会让自己感到快乐，也能保护好自己生活的地方。

第二，大方提供一些环保妙招，不去强求别人、不去打扰别人。

一格希望通过自己的努力，能让越来越多的人意识到，环保不是一项枯燥无味的公益事业，要求人人做出牺牲。

从自身做起，少浪费水电、少产生一些塑料垃圾、少去破坏生态环境等，一点一滴的行为都是环保节约。

而且一格认为，“零浪费”或者“完全环保”的生活方式都是不存在的。

即使一个人躲进深山老林，但为了保证必须的生活，他也还是会浪费掉一些资源或是制造出一些垃圾。

同时，这个世界也不需要完美的环保。不需要大家牺牲一切，以苦行僧般的代价去换回环保。

在自己感兴趣的基础上尝试一些健康、简单的改变，这样的生活方式才能够长久。

而就在一格刚刚通过社交账号进行分享的时候，寥寥数千的粉丝中有一位是小学老师。

这位老师说，自从看过她的环保教育视频后，自己也下定决心做出一些改变。

同时会利用手工课等时间，带领学生们做一些环保手工，简单宣传一些环保知识。

这位老师的留言给了一格莫大的信心，让她觉得自己在做的事情是有意义、有能量的。

此外这种反馈也是一格想看到的，在潜移默化中带动一部分人尝试环保，而不是以极端态度强迫所有人做出转变。

“我现在做这个账号已经两年了，我相信还会有很多跟我一样志同道合的朋友，只是可能国内有关这方面的社群和宣传比较少。”

从刚刚留学开始，一格就发现很多外国人对于中国环保是戴着有色眼镜的。

他们下意识地觉得，中国人是很少参与到环保节约活动中来的。如果有亚裔面孔出现在活动上，那么他（她）一定是个日本人。

对于这样的尴尬和误解，一格不知道遇到了多少次。上前攀谈的人都会用日语跟她交流，还说疫情过后会去日本旅游。

而当一格说明自己的中国人身份后，对方就会露出大吃一惊的表情。

这种表情让一格很不舒服，同时她也想向大家证明，中国也有很多人在践行环保、保护地球。

回国后，一格便尝试将自己的生活经验和一些小妙招分享给更多的人。

如果有越来越多的人参与到“不完美”的环保中，那么我们能为地球做出的改变也是巨大的。

后记

一格，这么一位24岁的年轻姑娘，她之所以会走上环保生活的道路，既有从小耳濡目染的教育，也有权衡利弊后的主动选择。

她真的是把环保当成一个爱好在坚持，在这个过程中即使自己身心愉悦，也尽最大程度去帮助他人。

而每个人都有权独立选择自己的生活方式，不喜欢不代表着可以诋毁，不接受不代表着可以干涉。

“我不会给别人制造麻烦，也不要求别人像我一样，反过来也同样如此。”

现在，一格会利用闲暇时间参与到一些环保课程项目中，其中有关农业，也有关青少年可持续发展教育。

另外，她还打算创作一批儿童绘本，画画也算是一格的老本行了。

而她所坚持的这点点滴滴，不过是想为宣传环保、保护环境略尽绵力。