孩子抑郁后我才明白，她在替全家人生病 关系的实质，就是去看谁制造焦虑，谁承受和化解焦虑。 有个家长的女儿正值初三，因为抑郁症休学了，孩子拒绝沟通，而家长急于沟通，寻求病根，以求孩子早日康复，她深知大人希望她好起来，但她不知道怎么办，无法回应这份期待，所以本能想躲。 其实，很多家长和孩子无法沟通的原因也在于此：太急着想要改变对方了。 这种意图哪怕不说出来，孩子也能感受得到。 因此，当父母的，当务之急并不是治愈孩子，而是先认清孩子「短期内不会好起来」的事实，降低目的性。 这和成年人的处事逻辑非常不同—— 通常我们处理事情，目的性越强，事情越容易推进。 可亲子沟通恰恰相反，父母越想改造孩子，孩子就会越感到压力，想要逃跑，不愿沟通。 其实，面对家长眼中的好心关心，孩子感受到的未必是温暖，反而可能是窒息。 每一句过度关心的背后，都是一个披着温和外衣的「强制性要求」。 它们就像镣铐一样套在孩子身上，时间长了，孩子变得既胆小自卑、又叛逆易怒，最终焦虑不已。 现代很多孩子焦虑、抑郁，并不是Ta们不想变好，相反，是太想变好了，自身的能力跟不上期待，才会出现心理问题。 所以我们通常需要经历3个阶段：察觉焦虑——切断焦虑——触发孩子的自动性与自发性。