怀孕后，每周要注意什么⁉️附胎儿变化➕饮食
咪咪谈育儿
2024-02-28 11:24:51
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👉首先，恭喜你怀孕啦💕
👉怀胎10月，每周要注意什么？
👉我细细的跟你捋清楚！
👉内容多，建议收藏，慢慢看✔
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⭕补充：孕期营养说明
✅关于叶酸：
①食补很难满足
②一般吃到孕3月，也可以吃到生
③有些妈妈可能要吃到生，具体遵医嘱。
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✅关于补钙：
①一般是孕中期开始补
②如果缺钙，孕妈会出现腿抽筋、腰酸背痛等
注：我是孕中期开始，睡觉有点腿抽筋，就每天吃钙片，平时也会注重食补。
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✅关于DHA：
①发现怀孕就可以开始了，也可等到孕中期再补，看个人需求
②食补，每周吃2-3次深海鱼
③如果你不爱吃深海鱼，建议吃补剂
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✅关于补铁：
①食补为主
②预防缺铁性贫血
③如果检查出缺铁，要吃补剂，具体遵医嘱
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以上，具体遵医嘱。
切不可盲目补充！
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我会持续更新孕育干货
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Lufei
16周做唐筛到底要不要空腹呀 有的说要 有的说不要
在水上划
控糖多吃米少吃肉太矛盾了
莫得感情
冲啊，我现在终于到第三页了