啥是精神内耗？ 工作了30多年，见过太多的同事因为涨工资、评职称、人际关系、工作不顺心、家庭矛盾等原因，搞得身体都不好了，有些人还英年早逝。其主要原因就是精神内耗。 他们的主要特点： 1.过于理想化，达不到心中的目标，就会一直纠结，放不下来。 2.做一件事儿，说一句话，总要考虑是不是合适，别人会怎么看我。 3.遇到点事，就会反复琢磨，晚上也睡不着觉。 4.别人说一句话，会没完没了地思考，这句话是不是针对我，使劲找自己的问题。 5.做一件事总要翻来覆去的想，这件事还有没有什么疏漏。 6.自我调节能力较差，想得太多，越想越不开心，进入死循环。 【知书原创书法作品，柳永的词《蝶恋花·伫倚危楼风细细》 伫倚危楼风细细，望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭阑意。 拟把疏狂图一醉，对酒当歌，强乐还无味。衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。】 #打工人的上班日常#