中国的传统医学中，穴位按摩是一种非常有效的自我保健方式。通过定期揉按特定的穴位，我们可以促进气血流通，调和身体机能，从而增强健康。以下是五个值得推荐的穴位，没事的时候多揉揉它们，你会发现身体越来越好。 首先，合谷穴位于手背拇指和食指之间的凹陷处，它被称为“万能穴”。定期揉按合谷穴可以促进新陈代谢，增强免疫力，有助于改善整体健康状况。 其次，列缺穴位于手腕桡骨茎突的上方，是治疗颈椎问题的要穴。经常揉按列缺穴，可以缓解颈椎疲劳和僵硬，改善颈椎问题引起的各种不适。 大陵穴位于手腕掌侧横纹的中点，是调节消化系统的重要穴位。揉揉大陵穴，可以帮助改善消化不良、胃痛等问题，让你的消化系统更加健康。 内关穴位于手腕掌侧横纹上2寸的地方，与心脏功能密切相关。经常揉按内关穴，可以舒缓压力，改善心情，有助于维持良好的心理状态。 最后，神门穴位于手腕尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，是调节睡眠的重要穴位。揉揉神门穴，可以帮助改善失眠、多梦等睡眠问题，让你拥有一个更好的睡眠质量。 综上所述，合谷、列缺、大陵、内关和神门这五个穴位，都是身体保健的重要穴位。没事的时候多揉揉它们，不仅可以促进身体机能的平衡和协调，还可以提高身体的抵抗力和免疫力，让你的身体越来越健康。#中医# #清风计划#