当你不开心的时候，希望我们都能够记住这样一句话：

“不要因为五分钟的不开心，耽误了一整天的快乐。”

是啊！在生活中，我们难免会遇到一些不开心的事情。这个事实如果我们一直关注它，那么我们就很难开心。

只是我们也都知道，生气是解决不了任何问题的。

就好像有人曾经说过这样一句话：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”

很多时候正是如此，毕竟我们要知道一件事情的内核是什么？那就是人。只要我们把人的问题解决了，一切也都解决了。

所以，我们才需要学会如何面对生活，尤其是那些让自己不开心的事情。因为我们如何处理这些事情，直接决定了我们一整天快乐的方向。

正如有一句话说的好：“一个人能够接受的事物越多，越是自由。每一种难以接受，都给自己竖起一道墙。墙竖得多了，不是迷宫即是牢笼。”

正是因为如此，我们才需要学会开心。学会处理那些让自己不开心的事情。毕竟，当一件事情让你开心了，要承受这些不开心的是你自己。

所以，当我们遇到一些让自己不开心的事情，最应该要做不是生气，而是要平复自己的心情。

不知道你有没有这样的经历，当你因为一件事情非常生气的时候，你的身体会表现出手麻、脚麻、手冷，心慌、血压飙升……

而这些其实都是因为生气造成的。同时，我们也要知道生气对于事情的解决没有任何用处。

生活也总是会遇到一些不如意的事情，如果我们太在意这些，那么不快乐、压力、焦虑、痛苦就会像影子一样，随时随地的跟着我们。

这个时候我们就需要知道，我们自己内心对待事物的看法，对于我们的人生来说是多么的重要。

所以，我们才需要让自己的内心更加的快乐。也更加需要用一种乐观的心态去看待我们生活中遇到一些不开心的事情。

很认同有人说过的话：“我们每个人的内心都有足够的能量，让自己活得幸福和平静。关键在于，你能不能安置好自己的内心，做到心无挂碍。”

的确，这对于我们的人生来说，是一件很重要的事情。 因为只有我们把自己的心情照顾好了，自己的人生也才能够变好。

当然，我们也不可否认的是，我们每个人都会生气，这是无法避免的。这也并不是说让我们一直压抑着自己的情绪。

假装很开心是没有用的，毕竟，每个夜晚那些压抑的情绪，不开心的情绪，会像潮水一样涌进你的心头。

到那时我们就会体会到一种说不出的难过。所以，我们学会控制自己的心情，并不是要压抑自己的情绪。

我们需要找到一个正确且适合自己的情绪疏导方式。只有这样我们才能够真正的把自己的“心”照顾好。

是啊！人总是要学会开心的面对自己的生活，不要因为五分钟的不来下，耽误了一整天的快乐。

细细想来，确实就是这样。

所以，我们要照顾好自己的心情，因为好的心情对于我们的人生来说真的很重要。因为在我们的人生中，我们应该多专注于当下。

感受当下自己的身体、心情。用积极的态度去思考问题。适当的放空自己，学会释放自己的情绪。比如看一场电影、跑步……

总之，我们需要让自己的情绪有正确宣泄的地方，只有这样，当我们的心情明朗了，快乐其实就离我们很近了。

文|明浮生

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