长期呆在家里，能量不流通， 整个生命状态相对封闭。 延展的结果如下： 不想运动，只想窝在家里； 不想出去，只想躺在床上； 白天无聊，晚上睡不着； 长此以往，身心淤塞，从而失去灵气。 李辛老师说:人是一种生活，总是在交换物质、能量和信息。 《黄帝内经》说人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。 中医提到:“天地之间，自然能量是一种很大的补品，远远超过人参和鹿茸。如果你花几万块钱买野山参，不如体验一周，在自然环境中充电。”。 所以，身心状态不佳的时候多出去走走，就能从天地中获得能量。如果你现在状态不好，不要犹豫，立即起床，远离床，不要呆在家里，立即出去。总是筑巢，只会杀死你的精神，成为一个完整的傻瓜。