运动锻炼的不仅是身体，也是自信心、意志力和认知 💪那些想要改变自己的朋友，不管你是想要更好的身体，还是只想找点事做打发空虚：是结束一段关系、走出情绪低谷，还是开始新的人生方向，运动都是非常值得考虑的一件事。