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反内卷!!练成这样真的不难!(附跟练视频)

老婆们好!!这里是👏🏻减脂界反内卷第一人21min9。 咱们的运动宗旨就是不累不卷,主打一个稍微有点姿色就够了!!🥹 今天分享的4个跟练视频,都是我自己最经常练的!从初级到高级都有。 - ✅先说明我的个人喜好: 本身就是懒人,体力也比较差!谈不上多自律!又爱吃美食!![吧唧R][吧唧R][吧唧R][吧唧R] 不追求肚子上有多深邃的沟壑,但是我能保证,经常练(意思是两三天练一次,一天练一两个)这几个的话,《隐隐约约的马甲线》[抓狂R][抓狂R]能一直陪伴你!! 记得是吃早餐前空腹练,不然肚子有东西练起来胃会难受!! - 老婆们,咱们要求这么低了,[暗中观察R]答应我一定去练好吗??!特别是基数比较低的宝宝更容易出效果,坚持一下半个月,马甲线没出现,你来🔪我!![生气R][生气R]

评论列表

我这不是来了吗
我这不是来了吗 2
2024-06-15 13:57
姐妹,出一期刷体脂的笔记可以吗
吉城
吉城 1
2024-06-15 12:47
p5真的有效果!!!!
江湖有鱼
江湖有鱼 1
2024-06-15 13:03
这是多少斤