阴虚体质表现： 1️⃣面色偏红，常有发热感 因为有热，表现在脸上就是发红。阴虚火旺，就是说阴虚的人一般火气都比较大 - 2️⃣皮肤干、眼睛干、嘴巴干、喉咙干 上面讲到了，阴虚往往伴随着火旺。火性上炎，首当其冲的就是肺，肺开窍于鼻，肺主皮毛，肺一旦受热，最先影响的就是鼻子和皮肤 - 再说眼睛喉咙为啥发干呢，由于内热较大会导致人体津液流失，眼睛缺少津液的滋润自然会发干，而且肝属木，遇火就着，肝开窍于目，肝火旺也会导致眼睛发干。喉咙常被说为咽喉要地，喉咙是一个交通要道，身体的火会通过喉咙嘴巴往外宣发，自然会咽喉干、嘴巴干 - 3️⃣反复口腔溃疡 脾开窍于口，口腔溃疡中医认为是脾胃湿热导致的，阴虚的人，胃火比较大，如果没消灭胃火，口腔溃疡就会反反复复 - 4️⃣爱喝冷饮 体内有火，感觉身体热热的，本能就想多吃点凉的降降内热，就好比哪里着火了赶紧泼水一样。于是就总喜欢喝冷饮、吃冰激凌等，这样会让身体暂时感觉非常舒服。但是如果长此以往，身体会产生很多湿气，造成体内湿热堆积 - 5️⃣五心烦热、夜间盗汗 五心烦热指的就是两手心、两脚心发热和心胸自觉灼热，烦躁不安。这是由于阴.虚火旺身体津.液耗损严重导致 - 为什么夜间容易盗汗呢，晚上休息时，阳会入于阴，阴虚而阳过于旺盛，阴不能敛阳，就是说阴不能使阳安静下来，那么阳就要往外跑，热气带着汗液从毛孔偷偷的跑出来，所以就发生了盗汗 - 6️⃣入睡困难，多梦 前面讲了，睡眠实际是阳入于阴的表现，阴.虚火旺会导致虚火扰头，大脑不得安宁就会导致入睡困难，同时心藏神，心火过旺则神不安，就会做很多梦 - 7️⃣坐立不安、爱发脾气 阴为静，阳为动，阴不足而阳有余，那么这个人就在一个地方待不住，比如刚坐下没五分钟就想跑。在比如白天总喜欢这儿跑跑，那儿逛逛。为啥喜欢发脾气呢，阴.虚的人，肝.火一般比较旺，动不动就爱发脾气 - 阴虚的特征，如果具备其中的2条以上 那么应该就是yin虚体质无疑了 - 分享我秋天会喝的滋yin润肺甜汤： 需要：银耳，莲子，百合，枸杞 做法：银耳提前泡发，剪好洗干净，先煲30分钟，放入莲子百合再煲40分钟，煲好放入枸杞和冰糖就可以了(滋.阴茶方可用生脉饮)