春季必喝的营养成长汤💯健脾养胃润肺祛湿

Hi～今天分享一碗适合全家一起喝的羊肚菌四神排骨汤，羊肚菌鲜美可口、增强mian yi 力；搭配莲子、怀山药、芡实、茯苓四神汤健脾养胃、润肺祛湿；排骨软烂脱骨、营养美味，春季必备的营养成长汤、做法简单、全家都爱喝～ 1、食材：排骨、羊肚菌、红枣、怀山药、莲子、芡实、茯苓、葱姜 2、羊肚菌洗净用温水泡发30分钟备用，排骨冷水下锅加葱姜焯水、撇去浮沫捞出用温水洗净放入砂锅，加入姜片和其它食材，加入足量热水和泡发羊肚菌的水、先大火煮开再转小火慢炖60分钟，出锅前撒少许盐调味即可。